Доброе утро!
Доброе утро! Солнечное или хмурое, начинающееся с назойливого и такого ненавистного будильника или с самого нежного поцелуя, 6 утра или почти полдень... "Жаворонки" и "совы", поговорим о том, с чего начинается день. Да, это завтрак! Мы не станем обсуждать важность этого вида трапезы - диетологи, тренеры и ведущие всевозможных программ о здоровье уже сто раз все обсудили вдоль и поперек. Мы просто обсудим, как может начаться гастрономический день.
Вы не замечали, что определение, подходящее завтраку, вполне можно транслировать на весь день: плотный завтрак поможет достойно выдержать день с плотным графиком, изысканный – настроит сделать все дела с особым изяществом, быстрый – придаст ускорения (хотя бы для того, чтобы успеть все сделать и быстрее нормально поесть) и т.д.? Понаблюдайте! Увидите - это не удивительное совпадение, а научный подход.
В первой части дня должна быть съедена треть дневного рациона - это как "Отче наш" для всех, кому не чуждо правильное питание. Это знают даже те, кто "не может запихнуть в себя утром больше чашки кофе". Они просто плохо стараются! Да, приготовление даже простого завтрака требует времени - тех самых 5-15 минут, которые можно еще поспать. Но любой взрослый человек понимает, что за лишние 5 минут не выспишься. Зато яркие цвета и приятные запахи помогают проснуться лучше любого будильника! Согласитесь, мозг гораздо позитивнее реагирует на солнечный желток, аромат корицы и треньканье тостера, чем на такие обычные с утра "не охота" и "некогда".
Правильный завтрак - это слишком трудоемко? Оставим ручные кофемолки и долгое однообразное размешивание теста для блинчиков заботливым бабушкам. Наверняка на вашей кухне найдется место для помощников, готовых стараться каждое утро, во сколько бы оно ни начиналось. Например, таких
Именно они, приятно булькая, вскипятят воду для супертонизирующего зеленого чая всем, кто знает, как расшифровывается аббревиатура ЗОЖ, и тем, кто пребывает в процессе работы над уменьшением веса. Они сделают лучший на свете цельнозерновой тост для спортсменов и им сочувствующих граждан. И, конечно же, сварят бесподобно ароматный и бодрящий пробуждающий кофе всем желающим.
А знаете, что есть феномены, для которых завтрак - в принципе основной прием пищи за день? Вы сами из таких? Или, наоборот, считаете завтрак не таким уж важным? Тогда один вопрос, и Ваше мнение может превратиться в более чем приятный сюрприз, который вполне может не только вывести ваши кулинарные навыки на новый уровень, но и стать предметом особого интереса любителей стильного быта.
Даже если лично Вы не относитесь к любителям поесть как следует за завтраком, в Вашей семье кто-то наверняка не против увидеть утром на столе что-то существенно вкусное. И если для Вас завтрак - вовсе не основной прием пищи, то может быть это основное время сбора на кухне всех домашних? Потому что скорее всего в следующий раз вы увидитесь только за ужином, а до него еще целый день, который может сложиться у всех по-разному. Так не упускайте возможность повлиять на то, как он начнется!