Когда нужно менять постельное белье: запомните эти 5 базовых правил
Забота о здоровье через чистоту постельного белья
Чистота постельного белья – залог здоровья и комфортного сна. Ежедневный контакт с постельными принадлежностями делает их идеальной средой для размножения бактерий и накопления различных загрязнений: отмерших клеток кожи, пота и пыли. Пренебрежение регулярной сменой белья может привести к серьезным последствиям.
Накопление загрязнений на постельном белье создает благоприятную среду для развития микроорганизмов, что может спровоцировать кожные заболевания, аллергические реакции и проблемы с дыхательными путями, вплоть до обострения астмы. Кроме того, залежавшееся белье приобретает неприятный запах, негативно влияющий на качество сна.
Эксперты рекомендуют менять постельное белье как минимум раз в неделю. Однако, для людей, страдающих повышенным потоотделением или аллергией, а также во время болезни, частота стирки должна быть увеличена. Наволочки, как наиболее быстро загрязняющиеся элементы, желательно менять каждые 2-3 дня.
Рекомендации по частоте смены белья:
Здоровый человек: 1 раз в неделю.
Люди с повышенным потоотделением или аллергией: чаще, чем 1 раз в неделю.
Во время болезни: 2 раза в неделю.
Наволочки: каждые 2-3 дня.
Правильный уход за постельным бельем также играет важную роль. Для эффективного уничтожения бактерий рекомендуется стирка хлопчатобумажных изделий при температуре 90 градусов. Использование качественных моющих средств без резких ароматизаторов поможет избежать раздражения кожи. Хранить чистое белье следует в сухом и хорошо проветриваемом месте, чтобы предотвратить появление плесени и неприятных запахов.
Поддержание чистоты постельного белья – это не просто соблюдение гигиенических норм, а инвестиция в собственное здоровье и благополучие. Регулярная смена и правильный уход за постельными принадлежностями обеспечат комфортный и здоровый сон, способствуя общему улучшению самочувствия. Забота о чистоте постели – это забота о себе!
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
«Родственники были чуть-чуть шокированы». Женя Искандарова рассказала, как помогла маме победить онкологическое заболевание в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
«Ни о каких дуэтах не может быть речи»: Бузова отказала Киркорову в совместной песне — БлокнотРУ — Голая Ольга Бузова. Фото Бузовой. Бузова фото. Бузова. Ольга Бузова. Бузова последние новости. Бузова новости. Бузова Ольга. Ольга Бузова последние новости. Бузова Ольга последние новости. Новости шоу бизнеса. Новости шоу-бизнеса России сегодня. Шоу бизнес. Новости шоу бизнеса России. Новости шоу-бизнеса. Шоу-бизнес
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Россиянам предложили почувствовать себя Дональдом Трампом
