Бессонница: какие продукты не дают вам уснуть

Низкое качество сна может привести к множеству заболеваний. Рассказываем, какие продукты помогут этого избежать, а какие, наоборот, вызовут у вас бессонницу. Что нельзя есть перед сном? Многие стараются не пить по вечерам кофе, поскольку он блокирует выработку гормона сна мелатонина. Однако есть и менее очевидные продукты: Всё, что содержит кофеин в больших количествах. Шоколад, чай, […]

Запись Бессонница: какие продукты не дают вам уснуть впервые появилась Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой.