Одно яблоко в день поможет бороться с онкологией и замедлить старение
Ученые выяснили, что одно свежее яблоко каждый день в значительной степени помогает снизить вероятность возникновения раковых заболеваний и замедляет процесс старения.
Для подтверждения гипотезы о пользе яблок исследователи провели двухгодовалый эксперимент с участием 45 женщин разного возраста. На начальном этапе все участницы прошли медицинское обследование, по результатам которого медики зафиксировали все существующие проблемы в их организме. После этого женщинам дали задание съедать по одному яблоку в день на протяжении двух лет. После завершения эксперимента ученые повторно анализировали показатели их здоровья. Результат поразил специалистов – у всех участниц без исключения значительно улучшились показатели функциональности работы сердца и сосудистой системы, а также на 10% понизился уровень холестерина в крови, сообщает world.fedpress.ru.
Объясняют специалисты это тем, что яблоки богаты на флавоноиды и полифенолы, которые замедляют процессы окисления в человеческом организме. К тому же они полезны уже тем, что содержат витамин С и массу других витаминов и микроэлементов. Кожура данного продукта также очень полезна, так как содержит нерастворимые волокна, выводящие из крови излишки холестерина.
В яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).
Фото steepwalls.com