Большинство людей знает, что неконтролируемое поглощение лакомств и сладостей обязательно приведёт к проблеме избыточного веса. Чтобы этого избежать, нужно сжигать определённое количество калорий, и занятия бегом являются одним из эффективных способов для поддержания не только нормального веса, но и здоровья в целом. Сколько же нужно пробежать, чтобы съеденный батончик "Марса" не отложился на талии? Об этом задумались в сообществе "Run Russia" и создали серию наглядных картинок, которые мы и предлагаем вашему вниманию. Стоит учесть, что подсчёты сделаны для средних параметров: вес – 65 килограммов, скорость бега – 10 км/час.
Пачка сухариков (60 г)
Шоколадка "Snickers"
Арахис в сахаре (50 г)
Маленький батончик "Kit-Kat"
Шоколадный кекс (125 г)
Початок вареной кукурузы
Шоколадка "Twix"
Шоколадка "Bounty"
Две конфетки "Ferrero Rocher"
Шоколадка "Alpen Gold" (90г)
Козинак (56 г)
Шоколадка "Mars"
Шоколадка "Milky Way"
Бутерброд с красной икрой без масла
Чашка растворимого крепкого кофе
Творожный сырок
Кекс (34 г)
Источник: http://www.bugaga.ru/interesting/1146749375-sesh-i-begi.html#ixzz3eFFdpmX6
Ваше душевное благополучие важно: когда и как лечение в стационаре становится шагом к себе
В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива
Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями
Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом
Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."
Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur
Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch
Why Juventus spent 111m this summer for only one new player
В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека
Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты
Продукты линейки СУБД ЛИНТЕР совместимы с ОС «АльтерОС»
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country
Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал
Врач Соловьева: прокрастинация может быть симптомом депрессии
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Автоэксперт Олег Мосеев: автопарк России на 71,3% состоит из машин старше 10 лет
В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки
Жертва перестройки — почему эта Волга была обречена
Синоптики спрогнозировали ясную погоду на выходных в Москве
Дом с аркой отремонтируют в Отрадном
ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки
Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати
Новак Джокович проводит 900-ю неделю в топ-10 рейтинга ATP
«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»
Теннисистка Саккари спасла жука во время матча на турнире в США
Месяц в открытом море: студенты ДВФУ отправятся в экспедицию на Камчатку
Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России
Кара небесная: людей какого типа молния поражает смертельным ударом
ВДНХ приглашает волонтёров для помощи посетителям выставки
Музыкальные новости
Владимир Высоцкий в виде цифрового аватара «выступит» в Москве
Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.
Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»
Скандальный Сергей Шнуров неожиданно снял стильный путеводитель по Костроме
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал
В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Акция «Каникулы с Росгвардией» продолжается в Чеченской Республике
"Выездные мастер-классы" Межвузовского Чемпионата КВН Санкт-Петербурга
Парк Юрия Лужкова 19 июля стал площадкой фестиваля The BOWL
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД
Поезда не будут ходить на участке Сокольнической линии метро с 26 по 28 июля
Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы
На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено
Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры
У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем
В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.
"Ультиматум Трампа: потенциальные последствия для Путина"
Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос
Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая
Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это
Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире
Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне
Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию
Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.
Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве
Сергей Собянин. Главное за день
Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова
Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике
Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»
В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России
Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке
6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин
Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.
Синоптики спрогнозировали ясную погоду на выходных в Москве
Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео
Девушка Рая отреагировала на использование ее лица во время выступления Элджея
Дом с аркой отремонтируют в Отрадном
70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский
В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома
Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Прогноз погоды в Крыму на 25 июля
"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма
Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России
Тихий и опасный. Новые виды коронавируса пошли в наступление и лишают голоса
Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья
Якутянин Афанасий Фёдоров признан лучшим игроком Суперлиги РФ по футзалу
