Эксперт по питанию перечислил помогающие похудеть продукты
Британский эксперт в сфере фитнеса и правильного питания Даррен Кирби перечислил продукты, которые нужно включить в меню во время диеты вместо их вредных аналогов.
Каши быстрого приготовления специалист посоветовал заменить обычными овсяными хлопьями, а для вкуса добавить кленовый сироп и корицу. Эта крупа имеет низкий гликемический индекс, поэтому не будет провоцировать скачок уровня сахара в крови по утрам.
Полезной альтернативой макаронам станет киноа. Эта крупа просто готовится и содержит большее количество протеина. Заменить картофель можно бататом. Кирби советует запекать его в духовке с небольшим количеством сливочного масла, пишет Daily Express. От маргарина и спреда лучше отказаться совсем, вместо них подойдут любые обычные масла.
Отказываться от сладкого на диете необязательно, но лучше выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Читайте по теме. «Улыбка – шире»: продукты питания, которые улучшают настроение
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой
Производители кроссовок New Balance и Under Armour подали около 1000 исков к российским продавцам
Адские цены на Сочи и Анапу заставили российских туристов найти новые пути экономии
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Работать там, где удобно: беспроводная гарнитура Fstyler BH230 от A4Tech
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
"Дети в шоке". В Новоуральске машина ДПС сбила байк с детьми 13-ти и 8 лет
Любимый внедорожник россиян стал еще доступнее: известна цена
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»
"Святой Ленин": сенсационная истина о прогнозах способна направить США и Европу творить добро?!
Рантье не поделили торгцентр // «Кама Капитал» судится за площади
Можно ли прожить без музыки? Дискуссия протагонистов музыкального бизнеса
Mash: на блогера Ивлееву заявили в ФАС за слоган ее ресторана Nudles в Москве
В Москве мужчина нанес оппоненту смертельный удар катаной в область сердца
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Пассажир открыл дверь самолета во время захода на посадку в Москве
Челябинских водителей предупредили: трассу "М-5" перекроют
Рецепт по ГОСТу: что должно быть в составе мороженого и как приготовить его дома
Росгвардия проверила владельцев оружия в период летних отпусков в Москве
14 детей госпитализировали с кишечной инфекцией из парк-отеля в Подмосковье
Касаткина опустилась в рейтинге WTA, Андреева впервые вошла в топ-25
Зверев вышел в финал «Ролан Гаррос»
«Мирра Андреева обладает удивительной выживаемостью» // Олимпийская чемпионка по теннису Елена Веснина об итогах женского Roland Garros
Зверев и Рууд не пожали друг другу руки после полуфинала «Ролан Гаррос» – из-за проблем с желудком у норвежца
Росгвардия проверила владельцев оружия в период летних отпусков в Москве
Интер РАО на ПМЭФ. КОМ НГО, своя турбина, Новоленская ТЭС, Казахстанские ТЭЦ и др. планы на будущее
Фитнес-эксперт Каневский: при беге важно не задерживать дыхание
Эксперты дали советы, как выбрать солнцезащитный крем
Музыкальные новости
«Ищи, кому это выгодно»: Юрий Лоза выдвинул свою версию убийства Игоря Талькова
В Тургиново состоялся первый концерт Всероссийского фестиваля-марафона «Песни России» Надежды Бабкиной
Извиняющийся Баста, разрыв концессии, шокирующее убийство: самые читаемые новости Красноярска
«Мат на сцене»: Михайлов заявил, что до сих пор обижается на Шнурова
LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»
Руководители подразделений электромашинного дивизиона Желдорреммаш прошли обучение в рамках развития производственной системы TOS
Вильфанд рассказал, какую погоду ждать в Москве на этой неделе
Рантье не поделили торгцентр // «Кама Капитал» судится за площади
За месяц в Пулково столкнулись два самолета и задержали несколько рейсов
Юлия Пересильд, московский Театр на Таганке, ММОМА – участники 3-его фестиваля «Территория. Красноярск» раскрывают грани современного искусства
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
Пиар Менеджер для Артистов, Музыкантов, Композиторов, Актеров, Поэтов, Писателей, Моделей, Дизайнеров, людей любых творческих профессий и брендов!
МЧС: в САО Москвы загорелся автосалон на площади 50 кв. м
На западе Москвы столкнулись несколько автомобилей
Рантье не поделили торгцентр // «Кама Капитал» судится за площади
Два автомобиля столкнулись на Кутузовском проспекте в Москве
Песков: Запад вводит цензуру для СМИ, но Россия должна объяснять свою позицию
Путин на следующей неделе встретится с участниками программы «Время Героев»
Глава Гагаузии Гуцул выразила желание снова встретиться с Путиным
Путин встретится с первыми участниками программы «Время героев»
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
Активное, спортивное: чем можно заняться на площадках проекта «Московское долголетие»
Актер Театра сатиры Анисимов перенес инфаркт при знакомстве с новым руководством
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
Зачем западная пресса начала «сливать» главу ОП Ермака, который за спиной у Зеленского решает все вопросы
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Турниры, проходящие при содействии Федерации шахмат г. Ростова-на-Дону
Легкоатлетка Тангара назвала кринжем участие Бузовой в забеге на Никольской
Серебро «Кубка МЧС России по боксу» завоевал бердчанин Владислав Ефременко
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
Собянин: 12 июня в Москве парковки будут бесплатными
Собянин: 15 июня начинается самый масштабный сезон фестиваля «Усадьбы Москвы»
Собянин рассказал о планах развития Мнёвниковской поймы
Элитная «вторичка» за год подорожала на 19%
На острове в Кольском заливе пересчитали чаек
Редкую амфибию обнаружили в столичном "Измайлове"
Интер РАО на ПМЭФ. КОМ НГО, своя турбина, Новоленская ТЭС, Казахстанские ТЭЦ и др. планы на будущее
Рецепт по ГОСТу: что должно быть в составе мороженого и как приготовить его дома
Уголовное дело возбудили после массового отравления детей в подмосковном отеле
Росгвардия проверила владельцев оружия в период летних отпусков в Москве
В Пулково задерживаются шесть рейсов
На следующей неделе в Архангельске стартует межрегиональный фестиваль «Сияние»
Более 600 студотрядовцев станут участниками ежегодного межрегионального фестиваля «Сияние» в Архангельске
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
В Крыму детей будут учить играть в шахматы с детского сада
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
Супруга главы АНО «Цифровые платформы» Щельцина рассказала, как напали на мужа
Певица и телеведущая Ольга Бузова побывает в лабораториях АмГУ
Я – коллекционер. Зачем декану естественно-географического факультета 180 сувенирных тарелок
Найдена самая дешевая квартира в Москве под сдачу
