Советы невролога: как не уйти в запой на майских праздниках

Прежде всего, вспомните, что на следующее утро вам предстоит проснуться и спросить себя: «зачем я столько пил?»

Сообщение Советы невролога: как не уйти в запой на майских праздниках появились сначала на Новости Германии: последние события на русском языке.

Советы невролога любителям отмечать майские праздники: что делать, чтоб не уйти в запой. Дельные советы дал врач-нарколог из России Алексей Казанцев.

Врач рассказал, как лучше провести время. В идеале — устроить себе активных отдых, а также больше провести времени со своими близкими.

«Если уж вы собрались на шашлыки, тогда уж жарьте шашлыки, но не пейте алкоголь. Ну и если кто собирается на охоту, тогда лучше возьмите с собой ружье, а не спиртное. Также и с рыбалкой», — посоветовал врач.

Он также подчеркнул, что по праздникам лучше подавать хороший пример подрастающему поколению. Это убережет их от будущих ошибок.

Также врач отметил, что совсем безвредной дозы алкогольных напитков в природе не существует. Но вот 30 мл коньяка или любого другого крепкого напитка вреда мужчине не нанесут. Впрочем, как и 330 мл пива или 120–150 – сухого или полусухого вина.

А для женского организма эти дозы должны быть еще на 50% меньше.

Но и здесь есть нюансы. Когда человек уже зависим от спиртного, либо же предрасположен к тому, чтоб уйти в запой, ему стоит вообще отказаться от любого алкоголя.

Как справиться с утром после праздника?

Ранее эксперт Даниил Петров рассказал, как можно избавиться от похмельного синдрома на следующий день после принятия алкоголя. Нарколог назвал лучше способы, которые уже проверены временем.

Он сказал, что, если человек собирается употреблять спиртное, ему стоит плотно поесть перед этим. А потом, примерно два часа, желательно закусывать. К тому же, лучше всего для этого подходит жирная пища — рыба или мясо.

«Стопка спиртного, если организм здоров, выводится примерно за час-два. То есть, если растянуть употребление и выпивать, скажем, однажды в час, то серьезного отравления не произойдет. Вы еще будете себе благодарны за это утром. К тому же, не стоит смешивать алкогольные напитки, а также пить в это время газировку», — добавил врач.

А утром после празднования желательно выпить сорбент и воду без газа. Пить воды нужно много: примерно 30–40 мл на 1 кг веса.

Читайте также:

• Пить или не пить. Когда алкоголь становится проблемой
• Курение, алкоголь, азартные игры: каким «грехам» немцы подвластны больше всего
• Продукты, которые уменьшают тягу к алкоголю: нарколог

Сообщение Советы невролога: как не уйти в запой на майских праздниках появились сначала на Новости Германии: последние события на русском языке.