Как бы мы не гнались за белками при похудении и правильном питании, жиры все равно необходимы.
Они для нашей мозговой активности нужны. Но это не означает, что можно есть любую жирную пищу.
Правильные жиры:
- авокадо;.
- рыба;.
- печень;.
- сливочное масло, оливковое и другие масла;.
- орехи.
Существуют такие витамины, которые растворяются и усваиваются при помощи жиров. К таким относят а, Е, к, D.
Жиры являются источником омега - 3, 6, 9.
Употреблять полезные жиры нужны для улучшения здоровья кожи и волос. Они для сердца полезны.
Как ни странно звучит, полезные жиры не дадут набрать лишний вес.
Adblock test (Why?)
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
Андрей Белоусов помогает отключить настоящих пиратов?!
Сохраним океан для планеты с Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
Новые звуковые зубные щетки Revyline RL 075 в персиковом цвете появились в Новосибирске
Kenzo, коллекция menswear весна-лето 2025
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Axenix перевел разработку платформы In.Plan на сервисы Yandex Cloud
Работники сервисного локомотивного депо (СЛД) «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» ООО «ЛокоТех-Сервис» приняли участие в соревнованиях Роспрофжел «Мы вместе»
Врач предупредил о смертельной опасности спорта после застолья
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможном формировании смерчей 20 июня
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Политолог Марков: Джефф Монсон принял ислам в Москве
Показ мод, объединивший европейские и африканские мотивы, стал ярким событием вечерней программы фестиваля «Планета Юго-Запад»
Перед смертью у сына модельера Вячеслава Зайцева Егора произошло прозрение
Ураган «Эдгар» в Перми прошел в виде ливня и сухого шквала
Антонов заявил, что спросит власти США, «куда катится Америка в отношениях с РФ»
Врач предупредил о смертельной опасности спорта после застолья
Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
Самсонова поддержала Андрееску после победы над ней в финале турнира в Хертогенбосхе
Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Кабмин РФ поддержал проект соглашения с Индией о взаимной отправке военных
Анастасию Волочкову покалечил астролог
UKMTO: В Аденском заливе вблизи торгового судна произошли взрывы
Котова покажет москвичам Ливчака и Вольсова: Музей-заповедник «Родина В.И. Ленина» получил президентский грант
Музыкальные новости
Про царя в голове: Гергиев привез в «Большой» «Ивана Сусанина»
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Джиган и Оксана Самойлова привели на “Премию Муз-ТВ” в Москве ту самую “диско-бабушку из Сыктывкара” – любимицу Сергея Лазарева
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В "Атомайз" рассказали о смарт-контракте как главной составляющей ЦФА
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
В аэропорту Пулково задержали девять рейсов и отменили еще два
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Антонов заявил, что спросит власти США, «куда катится Америка в отношениях с РФ»
Новый виток зачистки в Минобороны состоялся: Путин сделал финальный штрих
Столичные сотрудники Росгвардии задержали гражданина с поддельным паспортом
Запад нервничает. Россия и КНДР подписали стратегический договор
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Путин припомнил Анкаре за двойную игру: Эрдогану придется раскошелиться на 60 млрд долларов
Кабмин РФ поддержал проект соглашения с Индией о взаимной отправке военных
Перед смертью у сына модельера Вячеслава Зайцева Егора произошло прозрение
UKMTO: В Аденском заливе вблизи торгового судна произошли взрывы
