О мерах профилактики ожирения у детей рассказали в поликлинике № 132

В детской поликлинике № 132 рассказали о том, как предупредить ожирение у детей. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

В настоящее время порядка 50% детей дошкольного возраста в России имеют проблемы с лишним весом, а у 12,4% наблюдается ожирение.

Известно, что пищевые привычки формируются в раннем детстве, поэтому родителям рекомендуется контролировать соотношение белков, жиров и углеводов в рационе малыша. Режим питания может состоять из трех основных приемов пищи и двух-трех перекусов, при этом стоит следить, чтобы в еде не было красителей, ароматизаторов и консервантов.

В рационе школьника должны присутствовать богатые белком продукты – яйца, мясо, рыба и др. Газировку и пакетированные соки лучше исключить, а потребление сладостей – максимально сократить.

-- Фото: pixabay.com