Диетолог Ефимова предупредила о возможности набрать лишний вес от кофе

Набор веса провоцирует не сам кофе, а различные добавки в виде сахара и сливок. Об этом «Прайму» рассказала врач-диетолог клиник «Атлас» Анастасия Ефимова.

Часто кофе пьют с жирным молоком и сладкими сиропами, что превращает напиток в калорийный десерт. Так, в одной чашке латте с сиропом насчитывается порядка 200 калорий, отметила Ефимова.

«Лучше пить кофе без или с минимальным количеством сахара и, если добавлять молоко, то с более низким процентом жирности», — посоветовала медик.

Высокую калорийность могут содержать даже полезные на первый взгляд блюда. Но к увеличению веса ведет не конкретный продукт, а потребление большого числа калорий, заключила диетолог Ефимова.