Диетолог Ефимова напомнила о риске набрать вес из-за регулярного употребления кофе

Кофе содержит достаточно мало калорий и не противопоказан для худеющих, однако стоит помнить, что различные добавки к нему существенно повышают риск набрать лишний вес. Об этом предупредила врач-диетолог Анастасия Ефимова.

Так, кофе с различными сиропами и жирным молоком по калорийности сравним с настоящим десертом. Регулярное употребление такого напитка может обернуться неожиданными и очень печальными последствиями. Об этом передает агентство «Прайм».

«Лучше пить кофе без или с минимальным количеством сахара и, если добавлять молоко, то с более низким процентом жирности», — посоветовала Ефимова.

Предупредила специалист и о вреде сладких йогуртов. В одной упаковке такого лакомства содержится суточная норма сахара, поэтому лучше брать такие продукты без добавок.