Врач Михалева назвала жирную рыбу, яйца и орехи полезными продуктами для работы мозга

Употребление жирной рыбы, яиц и орехов способно улучшить работу головного мозга. Об этом рассказала врач-диетолог и эндокринолог Оксана Михалева, сообщил сайт «Экономика сегодня».

По словам специалиста, рыба богата полиненасыщенными кислотами омега-3, которые необходимы для благоприятной работы мозга. Также полезными являются орехи и яйца, которые участвуют в синтезе нейромедиаторов.

Как сообщил Infox.ru, улучшить работу головного мозга способны цельные злаки благодаря большому содержанию необходимых антиоксидантов.