Завтрак или обед? Когда полезнее пить апельсиновый сок
Кто-то привык начинать утро с апельсинового сока, кто-то предпочитает его на обед. Эксперты рассказали, когда этот напиток приносит максимальную пользу для здоровья.
Апельсиновый сок многие считают весьма полезным напитком, и на то есть свои причины. В нём содержится ударная доза витаминов С и группы В. А при наличии мякоти он даёт организму порцию растворимой клетчатки.
Некоторые считают его идеальным напитком для завтрака. Однако врачи предупреждают — с цитрусами нужны быть осторожнее. На голодный желудок их лучше не употреблять, так как кислоты могут доставить проблем людям, страдающим от расстройств пищеварения.
Да и сахара в апельсиновом соке немало. Потому начинает свой день с апельсинового сока — не лучшее решение. Больше подойдёт стакан тёплой воды, передаёт "Доктор Питер".