«Sport24»: Из-за этих ошибок в питании умирает 11 млн человек ежегодно

На страницах научного журнала Lancet было опубликовано исследование. Оказывается, что нездоровый рацион питания ежегодно приводит к преждевременной смерти 11 миллионов человек по всему миру. Сообщает информационный портал Sport24.

Какой именно рацион считается опасным? Врач-диетолог Елена Соломатина ответила на этот вопрос, если в еде присутствует большое количество соли, а также недостаток цельнозерновых продуктов или фруктов. Кроме того, врач-диетолог Елена Соломатина подчеркивает, что есть и другие причины, которые могут негативно сказаться на продолжительности жизни.

Например, если человек не добавляет в свой рацион клетчатку, то это может привести к проблемам с пищеварением и даже к развитию рака кишечника. А употребление некачественного мяса и молочных продуктов может вызвать серьезные заболевания и даже отравление.

Еще одна опасность – монодиеты, когда человек в течение долгого времени питается одними и теми же продуктами. Это может привести к дефициту необходимых витаминов и минералов, что негативно скажется на здоровье.

Чрезмерное употребление соленых продуктов – еще одна опасность. Они задерживают жидкость в организме и могут вызвать повышение артериального давления, что в свою очередь может привести к инфаркту или инсульту. А главный враг здоровья – это сахар. Чрезмерное употребление сахара может спровоцировать сахарный диабет, гипертонию и повышить холестерин.Таким образом, важно следить за своим рационом и обращать внимание на качество продуктов, которые мы едим. Не забывайте о фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах, которые являются источником витаминов и минералов.