Россиянам рассказали об ошибках в питании, которые уносят 11 миллионов жизней каждый год

Существуют распространенные ошибки в питании, из-за которых на Земле ежегодно умирает порядка 11 млн человек.

Медики утверждают, что продолжительность жизни человека зависит от ежедневного рациона питания. Печальные последствия часто связаны с огромным количеством соли, а также недостатком цельнозерновых продуктов или фруктов.

Эксперты призвали добавлять в рацион больше клетчатки, которая положительно влияет на работу ЖКТ. Также важно исключить некачественное мясо и сократить употребление молочных продуктов.

Кроме того, ошибкой в питании считается монадиета. Люди, которые придерживаются ее, употребляют одни и те же продукты продолжительное время, передает Sport24.