Нутрициолог Разаренова рассказала, сколько ягод безопасно съедать за день

Нутрициолог Александра Разаренова рассказала сколько необходимо употреблять ягод, чтобы, помочь организму оздоровиться.

Специалист предупредила, что употребление ягод в большом количестве может нанести вред людям с сахарным диабетом, лишним весом и тем, у кого проблемы с печенью.

Все дело во фруктозе, которая способна спровоцировать обострение хронических заболеваний. Разаренова настоятельно рекомендовала употреблять ягоды не на голодный желудок и не более двух-трех горстей ягод в сутки. Этого количества будет достаточно организму, передает «Радио 1».

Врач также напомнила о важности мытья ягод даже из собственного участка.