Тренер Афанасьева посоветовала не торопиться во время занятий йогой, чтобы не навредить себе

Чтобы занятия йогой приносили удовольствие, а не дискомфорт, нужно все делать плавно и аккуратно, не торопясь. Об этом РИАМО рассказала тренер по йоге, участник эфиров Спортивных выходных Арина Афанасьева.

По словам эксперта, главная ошибка новичков заключается в том, что они хотя слишком быстро научиться всем тонкостям. Но нельзя сесть на шпагат без подготовки за пару занятий.

«То есть не торопить события — это самое главное. Все придет вовремя, тогда, когда вы будете готовы, все получится. Важно просто быть здесь терпеливым», — объяснила Арина Афанасьева.