ЗОЖ и отказ от красного мяса снижают риск развития онкологических заболеваний

Согласно результатам исследований, существует ряд факторов, которые влияют на риск развития онкологических заболеваний. И ключевым можно считать образ жизни человека. Так, люди, которые следят за своим весом и отказались от вредных привычек, имеют более крепкое здоровье. Это было доказано в ходе многих исследований и анализов.

Ученые также рекомендуют для профилактики рака увеличить количество растительной пищи в рационе. Фрукты, овощи, бобовые и цельные злаки должны стать основой питания. Также было установлено, что снизить вероятность развития рака поможет отказ от красного мяса.

Основываясь на данных медицинской статистики, врачи утверждают, что в целом ЗОЖ может снизить риск заболевания разными видами онкологии на 8–12%. Правильное питание в сочетании с регулярными физическими нагрузками повысят защиту от рака кишечника на 12%,  молочной железы – на 11%, рака легких – на 8%.

Подробнее работа ученых описана в журнале Cancer.

Служба информации. Фото: freepik.com.