Психолог дал совет, как организовать режим работы и отдыха между праздниками
Психолог Станислав Никулин рассказал о том, как правильно организовать режим работы и отдыха между майскими праздниками. Об этом пишет RT. Эксперт выделил несколько фаз работоспособности: мобилизации, врабатываемости, устойчивой работоспособности, утомления и восстановления.
По его словам, включение майских праздников в рабочий график может увеличивать утомление и снижать работоспособность. «Если у вас свободный и ненормированный график работы, позволяющий вам не работать между майскими праздниками, лучше использовать эту возможность», — советует Никулин.
Он также отметил, что май — период повышения работоспособности и предложил провести праздники на свежем воздухе в компании близких людей.
«Грамотное соблюдение в период майских праздников режима труда и отдыха привнесёт в вашу жизнь чувство оптимизма, снизит тревожность и позволит вам быть максимально эффективными и успешными не только на работе, но и в любых других жизненных обстоятельствах», — заключил психолог.
Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, где отдохнуть на майских выходных в Нижегородской области.