Орехи во время эпидемии: какие остановить?

Орехи содержат множество полезных элементов, которые необходимы организму особенно в период эпидемии. Всего 10 орехов в день обеспечивают нас необходимым количеством антиоксидантов, повышают иммунитет и стимулируют либидо.

Макадамия

Орехи макадамии имеют самое высокое содержание жира и самое низкое содержание белков и углеводов среди всех орехов, и они являются одними из моих любимых. Сырая макадамия также содержит большое количество витамина B1, магния и марганца.

Как отличить COVID-19 от цветовой аллергии?

Грецкие орехи

Четверть стакана грецких орехов обеспечивает более 100% рекомендуемой суточной нормы противовоспалительных растительных кислот омега-3, а также большое количество меди, марганца, молибдена и биотина.

В них также содержится аминокислота L-аргинин, которая оказывает многочисленные преимущества для системы кровообращения у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, или для людей, которые подвержены высокому риску возникновения таких заболеваний из-за многих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Бразильский орех

Бразильские орехи обладают многими преимуществами других орехов: полезными жирами, антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и минералами. Тем не менее, они наиболее примечательны тем, что являются отличным источником органического селена, мощного минерала, стимулирующего антиоксиданты, который важен для профилактики рака.

Желудочная кислота: лекарство от коронавируса

Миндаль

Как и в случае с грецкими орехами, одними из самых полезных свойств миндаля, по-видимому, является их кожура, поскольку они богаты антиоксидантами, включая фенолы, флавоноиды и фенольные кислоты, которые чаще всего ассоциируются с овощами и фруктами. zdrave.to

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!