Стали известны лучшие упражнения для остановки старения
Программу тренировки составили журналисты
Названы лучшие упражнения для остановки старения. Об этом сообщает издание Men Today.
В список упражнений, составленный журналистами, попали планка, скручивания, подъемы прямых ног, скручивания стоя, приседания с махами, а также подъемы на носки.
Завершить тренировку нужно упражнением "мертвый жук". Для его выполнения нужно лечь на спине, согнув ноги на 90 градусов. На выдохе - выпрямить противоположную руку и ногу, сохраняя неподвижным поясничный отдел позвоночника. На вдохе нужно вернуться в исходное положение и выполнить упражнение другими рукой и ногой.
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Секреты успешного садоводства
С чего начинается любое заболевание?
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
В Турции для россиян открылся отель самой дорогой гостиничной сети: стало известно, за сколько в нём можно отдохнуть. А вы уже приценились?
Волшебное путешествие в мир музыки и кино
Выпускникам детсада в Реутове раздали мороженое
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs
CorpSoft24 синхронизирует учетные записи в облаке
Работники транспортных прокуратур совместно с воспитанниками «Семейного центра Можайский» посетили парк «Патриот».
Майский вечер в Тверской губернии
Кроваво-мясной угар Warhammer 40,000: Boltgun продолжится в дополнении Forges of Corruption
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Estischool - Школа за британською програмою
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
В ТРЦ «Нора» прошёл квиз для музыкальных энтузиастов
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
Механический сбой: россияне стали чаще обучаться на машинах с «автоматом»
Лучшие соседи — тигры и медведи: какие необычные сюжеты содержат мифы Дальнего Востока
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Конференция «Хирургическая инфекция и сепсис — 2024» прошла в Подмосковье
Возгорание автомобиля произошло на внутренней стороне 71-го километра МКАД
Лучшие соседи — тигры и медведи: какие необычные сюжеты содержат мифы Дальнего Востока
Более 2 тысяч студентов прошли школу вожатых в Подмосковье
Новак Джокович и Хамад Меджедович сыграли в бочче на Ролан Гаррос | Виды спорта
Определилась первая соперница Рыбакиной на Ролан Гаррос
Даниил Медведев проиграл Рафаэлю Надалю тренировочный сет на «Ролан Гаррос»
Рафаэлю Надалю подмигнул слепой жребий // Первым соперником 14-кратного чемпиона будет четвертая ракетка мира Александр Зверев
Возгорание автомобиля произошло на внутренней стороне 71-го километра МКАД
Более 2 тысяч студентов прошли школу вожатых в Подмосковье
Деньги вместо бесплатного участка могут получить многодетные семьи
Компактные ирригаторы, электрические щетки и насадки ДиФреш по старым ценам с доставкой в РФ
Музыкальные новости
Пугачева, слова об СВО, суд из-за пива: как живет певец Александр Розенбаум
Джазовый оркестр Бутмана выступит в Китае
Моргенштерн* подкачался к лету — рэпер поделился новыми фото
В «Зарядье» пройдет премьера спектакля Хабенского и Бутмана
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
В ТРЦ «Нора» прошёл квиз для музыкальных энтузиастов
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
Финал РПЛ 2023/24 // Как прошла борьба за российское футбольное первенство
«Евро-Футбол.Ру»: «Спартак» никогда не интересовался Сафоновым
Премьера спектакля «Люди А. Выбор» по пьесе Леонида Якубовича
Последний тур «шального» сезона. Сегодня «Оренбург» на своем поле сыграет с ФК «Спартак» (Москва)
Блогер Тарасов не смог выехать с тротуара и рассердился на водителя автобуса
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
Мать случайно заперла ребенка в автомобиле у Красной площади
На МКАД в Москве загорелся автомобиль
Силуанов предупредил о зеркальном ответе на незаконное использование активов РФ
Путин разорвал договор с олигархами, заключённый в конце 90-х, считает Хазин
Путин раскрыл общую задачу РФ и Белоруссии
Калмыкия приняла участие в глобальном спортивном шествии в Москве
«Маски» гипотиреоза: признаки проблем с щитовидной железой, о которых не все знают
Врач Терушкин: базовые симптомы проблем с «щитовидкой» связаны с усталостью
Народная артистка РФ Маргарита Терехова попала в реанимацию
Врачи предупредили о распространении «плотоядной болезни». Насколько она опасна
Рогов рассказал о последствиях сброса воды на ДнепроГЭС
"Он такое любит". В Киеве рассказали, как генералы обманывают Зеленского
Панасыч, а местечковые то не знают...
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
Более двух тысяч спортсменов поучаствовало в параде на ВДНХ в Москве
«Милан» сыграл вничью с «Салернитаной» в Серии А
ЦСКА обыграл "Урал" в заключительном матче РПЛ
Побывавший с визитом в Белоруссии Путин пригласил Лукашенко в гости
Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
И драники, и сало: Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
Путин пригласил Лукашенко в Россию
Собянин: В центре «Профессии будущего» обучают 75 востребованным специальностям
Собянин рассказал о масштабных планах благоустройства на юго-востоке Москвы
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
Греть и поливать. Во Дворце пионеров рассказали, как защитить растения от заморозков
Из гнезд в водоемы столицы: утиные выводки начали свою миграцию
В Подмосковье призвали отказаться от запуска воздушных шаров ради экологии
Москвичам пообещали аномальную жару до +29 градусов на следующей неделе
На МКАД в Москве загорелся автомобиль
Бесплатные занятия йогой пройдут в 10 парках
Дом, который строит Пашинян
Возгорание автомобиля произошло на внутренней стороне 71-го километра МКАД
Антон Шагин поддержал Всероссийский интеллектуальный забег «Бегущая книга»
Футболисты Поморья подвели итоги спортивного сезона
«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев
Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя
Библиотечная лужайка
«Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай»,
к Общероссийскому дню библиотек.
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Лучшие соседи — тигры и медведи: какие необычные сюжеты содержат мифы Дальнего Востока
Бесплатные занятия йогой пройдут в 10 парках
Более 2 тысяч студентов прошли школу вожатых в Подмосковье
Компактные ирригаторы, электрические щетки и насадки ДиФреш по старым ценам с доставкой в РФ
