Мойва закрывает суточную потребность взрослого в омега-3 жирных кислотах
Морская рыба мойва названа лидером по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. В ней содержится 1,44 г омега-3 на 100 г продукта, сообщила врач-терапевт клиники Lahta Clinic Людмила Фролова.
«Всего 100 грамм мойвы закрывают суточную потребность взрослого человека в омега-3 жирных кислотах. В России оптимальным уровнем потребления омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный — 3 грамма», — рассказала врач «Газете.Ru».
Омега-3 следует потреблять с едой, потому что организм её не синтезирует. Вещество помогает бороться с суставными воспалениями и препятствуют онкологическим мутациям клеток, уточнили в издании.
Кроме того, мойва в рационе способствует сохранению мышечной массы. Рыба содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от преждевременного старения. А белок легко усваивается. Мойва подходит для детского, спортивного и лечебного питания, резюмировала эксперт.
Ранее эндокринолог объяснила, почему иногда не удаётся сбросить вес. По её мнению, безуспешные попытки похудеть объясняются хроническим воспалением
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Россиянам предложили премиальные туры сразу в 2 страны: рейсы начнутся из 8 российских городов
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Храм Преображения Господня в Коммунарке
Любимый кроссовер Kia снова в России по привлекательным ценам. Они приятно удивят.
Женщина провалилась в яму в центре Саратова. Начата проверка
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
Real Commando Shooting 3D 6.0
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
В Москве 55 человек находятся в тяжёлом состоянии с симптомами ботулизма
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Нижегородская певица выступила на фестивале «САМОВАРФЕСТ» на ВДНХ
Продюсер "Ласкового мая" забросил могилу своего 16-летнего сына
17 лучших средств для кудрявых волос, по мнению их счастливых обладателей
Следователи начали допрос работников СИЗО в Ростове после захвата заложников
Министр территориальной политики Подмосковья приняла участие в мероприятии в Дубне
Самсонова поддержала Андрееску после победы над ней в финале турнира в Хертогенбосхе
Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча
Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
Лучший теннисист Казахстана узнал позицию в обновленном рейтинге ATP
Министр территориальной политики Подмосковья приняла участие в мероприятии в Дубне
Сергей Лёвкин: с начала реализации программы реновации в СВАО 75 домов приступили к расселению
«Ничего живого на Земле не останется»: что будет, если НАТО ударит ядерным оружием
Следователи начали допрос работников СИЗО в Ростове после захвата заложников
Музыкальные новости
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: В театре кукол «Ульгэр» с 14 по 16 июня пройдут «Волшебные выходные»!
Билан заявил, что согласен стать отцом ребенка от Лолиты Милявской
В Fortnite прибудет группа Metallica и новый режим
Джиган о «Выжить в Дубае»: «Понимал, приеду — буду жрать тараканов, а у меня диета. Опять стану жирным!»
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
«Понял, что скоро позовут в «Динамо»: 17-летний ставропольский футболист играет за команду мастеров
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Источник 360.ru: на Каширском шоссе в Москве загорелся офис ГБУ «Жилищник»
Сегодня в Москве ваххабиты устроили резню
Муфтий Гайнутдин пожелал Путину помощи Аллаха для побед
"Черный список" Путина скоро придет в движение. Хазин рассказал что ждет вредителей в коридорах власти
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Заммэра Москвы сообщила о тяжелом состоянии более 50 человек с симптомами ботулизма
Во Всероссийский день медицинского работника специалисты медицинской службы подмосковного главка Росгвардии рассказали о специфике своей работы
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Сергей Катырин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Российские флаги снова вывесили на матче Евро-2024 между Англией и Сербией
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии открылся в «Лужниках»
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 Москвичей и гостей столицы
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Лукашенко обратился к Рамафосе
Собянин обсудил с секретарем парткома Пекина планы по сотрудничеству двух столиц
Собянин сообщил о планах благоустройства территорий школ и детских садов
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Сергей Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Новости за ночь, которые вы могли пропустить: лесные пожары в Якутии, дождь с грозами в Москве и проверка мумии беременного…
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Более 1 700 электробусов курсируют по автобусным маршрутам столицы
Чувашия, Карелия и Удмуртия вошли в десятку лучших лесохозяйственных регионов
Следователи начали допрос работников СИЗО в Ростове после захвата заложников
«Ничего живого на Земле не останется»: что будет, если НАТО ударит ядерным оружием
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка во время проведения XII Международного фестиваля духовых оркестров в Тамбове
В Подмосковье росгвардейцы обеспечили правопорядок во время празднования мусульманского праздника Курбан-байрам
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
"Молчали больше 20 лет": экономист Михаил Хазин рассказал, какую правду скоро озвучит Путин
Следователи начали допрос работников СИЗО в Ростове после захвата заложников
«Я хочу, чтобы наш проект был больше, чем просто поющая артистка»
Газопровод высокого давления проведут в НАО
