15 coisas que os terapeutas querem que você saiba
Não se preocupe, eles não vão pesquisar sobre você no Google ou te cumprimentar no bar.
A terapia pode ser misteriosa e intimidante, especialmente se você não sabe o que esperar. Por isso, o BuzzFeed Health falou com três psicólogos com vasta experiência em psicoterapia: Stephanie Smith, Ph.D, psicóloga clínica em Colorado; Ryan Howes, Ph.D, psicólogo clínico e professor do curso de doutorado em psicologia da Fuller; e Lynn Bufka, Ph.D., diretor executivo adjunto de pesquisa prática e política na Associação Americana de Psicologia. Veja o que eles gostariam que as pessoas soubessem sobre terapia:
Na realidade, o trabalho de um terapeuta não é te dar conselhos.
Eles não estão ali para dizer se você deveria desistir de seu casamento ou largar seu emprego. "O verdadeiro trabalho da terapia é fazer você se conhecer melhor e mudar a maneira como está pensando, se comportando ou como está entendendo o mundo", diz Smith. "O processo da terapia não se trata de dar bons conselhos".
Claro, eles podem falar sobre estratégias para lidar com um transtorno mental, como a depressão, a ansiedade ou o transtorno bipolar, mas quando se trata de suas decisões pessoais de vida, eles agem mais como facilitadores. "Você realmente quer vir para a terapia para dar seu poder a outra pessoa, ou quer aprender a ter esse poder por si só?" diz Howes.
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Eles provavelmente também fazem terapia.
"Eu nunca confiaria em um terapeuta que nunca tenha passado por terapia ", diz Howes. E de acordo com estes especialistas, a maioria dos psicólogos frequentam seus próprios terapeutas — talvez não o tempo todo, mas ao menos em algum momento de suas carreiras. A maioria dos programas de graduação em psicologia até mesmo exigem que os candidatos façam terapia, diz Smith.
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A maioria dos terapeutas não prescreve medicamentos.
Normalmente esse é o trabalho de um psiquiatra ou clínico geral — não de um psicólogo ou assistente social, diz Bufka. No entanto, o terapeuta pode se alinhar com outro prestador de serviços de saúde para te ajudar a iniciar ou finalizar um tratamento médico, caso isso seja do seu interesse.
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