Россиянам посоветовали заниматься йогой для улучшения работы мозга
Эксперты сообщили, что на мозг положительно влияют йога, тайцзи и экзергеймы. Об этом пишет Pravda.Ru.
По мнению экспертов, эти занятия способны прокачать внимание, концентрацию и память.
Австралийские ученые сообщили, что йога снижает уровень стресса и укрепляет организм. Рекомендуется заниматься ей по 30 минут 2-3 раза в неделю. Что касается китайского боевого искусства, то оно улучшает память и внимание. Тайцзи сочетает в себе гимнастику и медитацию, поэтому важно выполнять практики осознанно.
Исследователи отметили: видеоигры тоже могут быть тренировкой, если в них есть движения. Например, есть игры, которые развивают реакцию.