DDX Fitness: каждый пятый ходит в спортзал, чтобы снять стресс

Каждый пятый посещающий спортзал россиянин делает это ради «разрядки» и снятия стресса, выяснили аналитики DDX Fitness. С результатом исследования ознакомилась «Газета.Ru».

Большинство опрошенных (54,2%) отметили, что захотели больше энергии в повседневной жизни, еще 21,7% начали посещать спортзал, чтобы привести тело в форму к важному событию, 13% отправились в зал после расставания с возлюбленными, еще для 11,1% респондентов посещение фитнеса стало следованием моде.

Главными стимулами стали желание поддержания тонуса (35,4%), желание обрести «тело мечты» (35%), а каждый пятый (19,8%) ходят в зал, чтобы «разрядиться» и снять стресс. Еще 9,9% отметили, что занятия дают им «заряд энергии».

Ученые из Гарвардского университета предложили эффективный метод укрепления всех мышц тела без посещения спортивного зала. Эксперты советуют заняться тренировками дома, включив в программу различные упражнения, такие как приседания с использованием пружин, марширование на месте, классические отжимания с добавлением подъема одной руки, динамичные приседания с подпрыгиванием и скручивающие движения корпуса.