Нутрициолог Сенькова рассказала, что нужно есть в ПМС, если хочется «вредной» еды
Повышение аппетита у женщин в период предменструального синдрома (ПМС) связано с гормональными изменениями. Несмотря на желание есть что-то «вредное», в такой ситуации лучше отдавать предпочтение богатым магнием продуктам. Об этом рассказала диетолог Надежда Сенькова.
По слова медика, во время ПМС в организме падает эстроген и повышается прогестерон, который влияет на рост выработки кортизола, известного в народе как «гормон стресса». Она объяснила, что именно из-за этого у женщин возникает сильное желание есть сладости и фастфуд.
— Для повышения серотонина ешьте на завтрак авокадо — с яйцами, брокколи и сыром пармезан. На десерт — шоколад, бананы, орехи с кофе. На ужин лучше есть субпродукты с гранатом и яблоками, — передает слова Сеньковой Life.ru .
Флеболог, сосудистый хирург Первого флебологического центра города Москвы Вадим Богачев рассказал о первых симптомах варикозной болезни , а также о причинах ее возникновения.
Летний период может преподнести неприятные сюрпризы. Одна из самых частых жалоб в жару — отеки ног . Почему они возникают и когда стоит бить тревогу? Ответы на эти вопросы «Вечерняя Москва» узнала у кандидата медицинских наук, терапевта, кардиолога Сергея Васильева.
Читайте также:
Вчера 20:11
Вчера 20:13
Вчера 19:06
Вчера 20:06
Гордости Angsana Velavaru
В РФ разработали систему голосового скрининга для диагностики болезни Паркинсона
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями
Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur
La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo
Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!
Stanford dropout Sam Altman says college is ‘not working great’ for most people—and predicts major change in the next 18 years
В Фатеже два человека пострадали в ДТП
Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России
В лобовом столкновении кроссовера и грузовика погибли два человека
Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2
Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country
Первый трейлер Battlefield 6
Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы
«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка
На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено
Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы
Chef's table и новое пространство ресторана «Интеллигенция»
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
Прогноз погоды на сегодня, 25 июля
В МЧС предупредили москвичей о жаре +30 градусов 25 июля
Движeниe нa Зaпοpοжьe: pοccийcκиe вοйcκa ɜaшли в Ϲтeпнοгοpcκ
Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего
Алекс де Минор вышел в 1/8 финала турнира ATP-500 в Вашингтоне
Медведев победил У Ибина и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Вашингтоне
Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати
Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе
Свыше ста тысяч жителей покинули приграничные районы Таиланда.
Михаил Ефремов разъехался с женой на фоне новостей о разводе
14 избирательных участков создано в Москве для голосования на выборах губернатора Иркутской области
В Броннице воссоздали изысканный стол с яствами, которые любила Екатерина II
Музыкальные новости
«Молодежь любит так же, как мы»: Баста рассказал о смыслах своего мюзикла
«Много врагов»: Юрий Антонов объяснил ситуацию с блокировкой счетов
«С детства было ясно, что растет большой артист»: мать Тимати высказалась о популярности сына
AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.
Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка
«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России
Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
«Ужас, который я пережила, никому не пожелаю!» Алёна Блин взяла в заложники ловца в новой серии «Погони» на ТНТ
Группа Аквилон передала государству первые квартиры
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем
В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники
На Крымском мосту восстановили движение автотранспорта
В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)
Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД
В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры
У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем
Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая
Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса
Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это
В России создан инновационный способ терапии опухолей.
Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек
Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка
Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве
Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне
Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике
В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России
Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.
Врач Соловьева: прокрастинация может быть симптомом депрессии
Бастрыкин поделился информацией о регистрации уклонистов от военной службы.
После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам
Свыше ста тысяч жителей покинули приграничные районы Таиланда.
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.
В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома
Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P
Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры
В центре Балаклавы изменят дорожное движение – причины и сроки
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму
После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам
Врач Соловьева: прокрастинация может быть симптомом депрессии
В МЧС предупредили москвичей о жаре +30 градусов 25 июля
Дом с аркой отремонтируют в Отрадном