Нутрициолог Сенькова рассказала, что нужно есть в ПМС, если хочется «вредной» еды
Повышение аппетита у женщин в период предменструального синдрома (ПМС) связано с гормональными изменениями. Несмотря на желание есть что-то «вредное», в такой ситуации лучше отдавать предпочтение богатым магнием продуктам. Об этом рассказала диетолог Надежда Сенькова.
По слова медика, во время ПМС в организме падает эстроген и повышается прогестерон, который влияет на рост выработки кортизола, известного в народе как «гормон стресса». Она объяснила, что именно из-за этого у женщин возникает сильное желание есть сладости и фастфуд.
— Для повышения серотонина ешьте на завтрак авокадо — с яйцами, брокколи и сыром пармезан. На десерт — шоколад, бананы, орехи с кофе. На ужин лучше есть субпродукты с гранатом и яблоками, — передает слова Сеньковой Life.ru.
Флеболог, сосудистый хирург Первого флебологического центра города Москвы Вадим Богачев рассказал о первых симптомах варикозной болезни, а также о причинах ее возникновения.
Летний период может преподнести неприятные сюрпризы. Одна из самых частых жалоб в жару — отеки ног. Почему они возникают и когда стоит бить тревогу? Ответы на эти вопросы «Вечерняя Москва» узнала у кандидата медицинских наук, терапевта, кардиолога Сергея Васильева.
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
«Анька Михалкова – лучшая, у нее самые нежные поцелуи»: Гоша Куценко рассказал в «Шоу Воли» на ТНТ, с кем из актрис ему понравилось целоваться
Опасная сторона загара: дерматолог Энгельгардт о последствиях для кожи
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development
The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global
Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations
Why Juventus spent 111m this summer for only one new player
В МГУ создали ИИ-алгоритм для поиска скрытых форм молекул
Нацпроектстрой изготовил уникальное оборудование для столичного моста парус
От мечты до признания: владелец Yasmin Bodrum Resort получил премию Fashion Summer Awards 2025
Зима в Ленинградской области
Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
В Москве подростки жестоко избили юношу из-за долга
В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»
Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
СК: возбуждено уголовное дело о превышении полномочий сотрудниками полиции
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
Ростовские врачи спасли жизнь пациенту и удалили аневризму
«Катюша» на китайском: Уральский народный хор выступил перед делегатами стран-членов ШОС
Число сделок с новостройками выросло в большинстве городов-миллионников
Поздние трамваи вместо остановки «Останкино» доезжают только до Сельскохозяйственной
В Подмосковье установлено более 97 тысяч терминалов для оплаты покупок улыбкой
Врач Пьявченко рассказал про средство восстановления мозга после инсульта
Теннисистка Мур высказалась о проблемах в антидопинговой системе.
Шаповалов одержал победу на теннисном турнире в Лос-Кабосе.
Соболенко сохраняет первое место в чемпионской гонке WTA.
Рублев уступил в полуфинале теннисного турнира в Лос-Кабосе.
Юбилейный фестиваль «Традиция» собрал тысячи гостей в усадьбе Захарово
Врач Пьявченко рассказал про средство восстановления мозга после инсульта
В Подмосковье установлено более 97 тысяч терминалов для оплаты покупок улыбкой
Поздние трамваи вместо остановки «Останкино» доезжают только до Сельскохозяйственной
Музыкальные новости
«Я злая, хотя, тоже женщина»: жена Басты затравила беременную блогершу
Ответы на вопросы. РУВИКИ устроила встречу со знаниями на VK Fest
Музкритик Троицкий вспомнил, что на прощании с Цоем стояла гробовая тишина
Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
В Москве подростки жестоко избили юношу из-за долга
В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»
Уникальное шоу Натальи Которевой «Женщина за 50» в Москве 20 сентября
Собянин: Более 2,3 тысячи шахматных кружков работают в Москве
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Полина Гагарина открыла официальную часть VK Fest в Москве
Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest
Иммунолог Логина рассказала, чем опасна лишняя влага в квартире
ДТП парализовало движение на МКАД: три километра пробки
На МКАД из-за аварии образовалась пробка длиной в три километра
Путин удостоил Манучарова ордена "За заслуги в культуре и искусстве"
Путин дал оценку производственным результатам оборонных заводов Удмуртии.
Путин потребовал от Удмуртии поднять рождаемость с 1,39 до 2,1 к 2030 году
Путин наградил медалями I степени руководителей клуба "Валдай" Лаврентьеву и Лукьянова
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как убрать следы от акне
Затишье перед бурей? Чего ждать метеозависимым 22 июля — прогноз
Ребенка в Москве полгода не могли вылечить от пневмонии из-за колпачка в бронхах
Врач Мескина: Бактерии в Турции могут быть не только в море, но и в бассейнах
Перед новыми переговорами? Москва отбивается от дронов, в Киеве - «реально ад»
«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи
Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа
ЦСКА и "Оренбург" сыграли со счетом 0:0 в первом туре РПЛ
Чёртова дюжина на счастье. По итогам чемпионата России семеро спортсменов региона выступят на чемпионате и первенстве мира
Гафин: предпосылок для возвращения Захаряна в «Динамо» немного
Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси
Самарская делегация встретится с Александром Лукашенко в рамках работы в Минске
«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трампа рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных
Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов
Собянин: Москва выделила уже более 20,5 млрд на поддержку производств
Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке
Собянин: противовоздушная оборона сбила еще один беспилотник, летевший к столице
Собянин: Летевший к Москве БПЛА ликвидирован системой ПВО Минобороны
Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро
В Республике Алтай расследуют дело по факту очередного крушения вертолета у Телецкого озера
Собянин рассказал, как Москва заботится о природе при строительстве метро
Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе
Стартовала приемная кампания в магистратуру LeePrime Group и РОСБИОТЕХ
Число сделок с новостройками выросло в большинстве городов-миллионников
Юбилейный фестиваль «Традиция» собрал тысячи гостей в усадьбе Захарово
Прогноз синоптиков на выходные. Когда в Москве закончатся дожди?
Архангельская область - не самое перспективное место для трудоустройства
Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки
Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска
Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден
Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно
Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области
В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность
"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 16 поездов в Крым и из Крыма
Московский казенный винный склад включили в список выявленных объектов культурного наследия
Легкоатлет из Хакасии забрал кроссовер «Москвич» на Большом фестивале бега
Юбилейный фестиваль «Традиция» собрал тысячи гостей в усадьбе Захарово
Московский подрядчик не вышел на работы у ДК «Гамма» в Ярославле