Добавить новость
smi24.net
Все новости
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31

Неделя сохранения здоровья головного мозга

0

Неделю с 21 по 27 июля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья головного мозга.

Качество жизни человека зависит от головного мозга и очень важно сохранить его здоровье.

К нарушениям работы мозга относят следующие заболевания, эпилепсию, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, деменции, хроническую ишемию головного мозга и инсульт.

По информации Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируют свыше 15 млн случаев инсультов. В России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Также проблема когнитивных расстройств сегодня невероятно актуальна.

Разберёмся, что такое когнитивные функции мозга человека. Это процесс восприятия, обработки и анализ информации, запоминание и хранение, обмен информацией, построение и осуществление программы действий. К когнитивным функциям относятся память, внимание ориентация в месте и времени, речь, сообразительность, восприятие, способность к усвоению и сохранению двигательных навыков.

Когнитивные нарушения — это снижение памяти, умственной работоспособности, внимания, ориентации во времени и пространстве.

Помните, при умеренных когнитивных расстройствах нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы и ритмом сердца.

Бывают ситуации, когда вы что-то забываете, испытываете сложности с концентрацией внимания при выполнении каких-либо задачи или с подбором нужного слова в разговоре. Если такие эпизоды повторяются всё чаще и чаще, их начинаете замечать не только вы, но и окружающие, то следует обратиться к врачу.

Что нужно делать для сохранения здоровья мозга?

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профосмотры.

Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от вредных привычек.

Регулярно занимайтесь физической культурой. Упражнения положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащённую кислородом кровь. Кроме того, они укрепляют связи между нейронами мозга. В результате мозг становится гибким, продуктивным и более производительным. А ещё занятия физической культурой улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать. Это помогает предотвратить симптомы снижения когнитивных функций. Выбирайте для себя комфортные занятия, выбор велик: ходьба, езда на велосипеде, занятия на свежем воздухе, силовые тренировки.

Постоянная умственная деятельность помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Советуем много читать и учиться в любом возрасте, а также больше общаться. Ещё развитию памяти помогают интеллектуальные игры.

Физическая культура, соблюдение режима сна и бодрствования предотвращает развитие слабоумия. Непрерывный сон должен быть минимум 7 часов в сутки. Полноценный ночной отдых снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Будьте здоровы!








Мичков внесен в Книгу знаменитых людей Кунгура, сообщил директор кунгурского музея: «Никаких его трофеев в музее пока нет, к сожалению»

Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы

Баскова, Киркорова и Лазарева погнали с экранов: попались на непотребщине

Ана Каспарян поднимает вопросы Геноцида армян, этнических чисток в Арцахе и роли Израиля в конфликте — в откровенном интервью с Такером Карлсоном. ВИДЕО


Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat

UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault


Как хакеры обманывают авиацию сегодня

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

422 л.с., полный привод: этот кроссовер стоит дешевле 3 млн рублей

В Орловской области в реке утонула женщина


Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Первый трейлер Battlefield 6

Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok



Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти

Возобновлены прямые рейсы из Москвы в Пхеньян

Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Остался только страх. Пашинян хочет ударить по Москве, но "удавка" сдерживает


Мужчина умер в поезде, его тело оставили на скамейке до утра

Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры

Депутат Нилов потребовал от ФАС проконтролировать цены на школьную форму


Ядерный шантаж

Сбежавший в Дубай блогер Subo обвинён в уходе от налогов и отмывании денег на 50 млн рублей: В России за него отвечают отец и брат

В пробке на Крымском мосту застряли более 1000 машин

Вы верите, что Станкович доработает до конца сезона?


Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе

Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой

Калинская достигла финала турнира в Вашингтоне

Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.


«Аэрофлот» отменил 42 рейса из-за сбоя в работе информационных систем

MWM: Германия планирует наносить удары по Москве ракетами Tomahawk США

Во Владивостоке задержали зашедшего без одежды в магазин мужчину

В пробке на Крымском мосту застряли более 1000 машин


Музыкальные новости

Распродавал дома оставил миллионный долг — что достанется родственникам Оззи Осборна и почему он избавлялся от недвижимости в США

Актер Калягин назвал работу с Высоцким одним из счастливейших периодов жизни

Песков: Высоцкий является феноменальной частью российской культуры

Цискаридзе-Николаев откроет сезон МХТ. Какие еще премьеры обещают театры?


Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»

Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти

Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.


"Локомотив" победил действующего чемпиона РПЛ

Лето в самом разгаре: смоленский филиал «Россети Центр» проводит занятия по электробезопасности в детских лагерях

Собянин отметил качество обслуживания в центрах госуслуг Москвы

Потерянная библиотека, подземный город и бункер Сталина: какие секреты хранит Кремль


В Кот-д'Ивуаре в результате аварии с участием автобуса и самосвала погибли 16 человек.

ДТП произошло на внешней стороне 26-го километра МКАД

На МКАД авария затруднила движение авто

НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку


Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге

Путин поздравил Жапарова с юбилеем подписания декларации о союзничестве.

«Подводная лодка, демонтрированная Путину, произвела шок на Западе»

«Внезапно»: Запад встревожен новым указом Путина


Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.



Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб

Кот-массажист получает 80 тысяч рублей: какую работу доверяют животным

Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы

Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес


Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем

Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи

Киевский режим применил все 18 пакетов санкций ЕС

Зеленский настаивает: встреча с Путиным до конца августа с участием Европы


Команда столичного управления МЧС России готовится к участию во Всероссийских соревнованиях по пожарно-спасательному спорту

Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве

"Спартак" сделал предложение экс-игроку "Зенита" Артуру, но тот отказался

Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность футбольных матчей в Москве


«Беларусь-1»: Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ

Лукашенко получил приглашения от стран Латинской Америки и Азии для визитов.

Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ


Собянин в День работника МФЦ поздравил сотрудников центров госуслуг Москвы

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин поздравил работников центров госуслуг с профессиональным праздником

Собянин: На территории промзоны «Кирпичные улицы» будет создана социнфраструктура


Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова

В Феодосии ликвидировали пожар на площади

Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?

РИА: глава Минприроды Козлов летит первым авиарейсом Москва - Пхеньян


Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве

Уже вовсю скупают: куда поехать зимой на отдых и как сэкономить на путевке

MWM: Германия планирует наносить удары по Москве ракетами Tomahawk США

Ядерный шантаж


В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

Александр Цыбульский: "С Архангельской области началась история российского флота"

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»


Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки


Талалаев: «Спартак» включился, когда остался вдесятером

Дискуссия о нейроархитектуре прошла в пространстве Noodome в Москве

В пробке на Крымском мосту застряли более 1000 машин

«АвтоВАЗ» приостановил работу до 17 августа.














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *