Добавить новость
smi24.net
Все новости
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31

Неделя сохранения здоровья головного мозга

0

Неделю с 21 по 27 июля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья головного мозга.

Качество жизни человека зависит от головного мозга и очень важно сохранить его здоровье.

К нарушениям работы мозга относят следующие заболевания, эпилепсию, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, деменции, хроническую ишемию головного мозга и инсульт.

По информации Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируют свыше 15 млн случаев инсультов. В России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Также проблема когнитивных расстройств сегодня невероятно актуальна.

Разберёмся, что такое когнитивные функции мозга человека. Это процесс восприятия, обработки и анализ информации, запоминание и хранение, обмен информацией, построение и осуществление программы действий. К когнитивным функциям относятся память, внимание ориентация в месте и времени, речь, сообразительность, восприятие, способность к усвоению и сохранению двигательных навыков.

Когнитивные нарушения — это снижение памяти, умственной работоспособности, внимания, ориентации во времени и пространстве.

Помните, при умеренных когнитивных расстройствах нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы и ритмом сердца.

Бывают ситуации, когда вы что-то забываете, испытываете сложности с концентрацией внимания при выполнении каких-либо задачи или с подбором нужного слова в разговоре. Если такие эпизоды повторяются всё чаще и чаще, их начинаете замечать не только вы, но и окружающие, то следует обратиться к врачу.

Что нужно делать для сохранения здоровья мозга?

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профосмотры.

Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от вредных привычек.

Регулярно занимайтесь физической культурой. Упражнения положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащённую кислородом кровь. Кроме того, они укрепляют связи между нейронами мозга. В результате мозг становится гибким, продуктивным и более производительным. А ещё занятия физической культурой улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать. Это помогает предотвратить симптомы снижения когнитивных функций. Выбирайте для себя комфортные занятия, выбор велик: ходьба, езда на велосипеде, занятия на свежем воздухе, силовые тренировки.

Постоянная умственная деятельность помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Советуем много читать и учиться в любом возрасте, а также больше общаться. Ещё развитию памяти помогают интеллектуальные игры.

Физическая культура, соблюдение режима сна и бодрствования предотвращает развитие слабоумия. Непрерывный сон должен быть минимум 7 часов в сутки. Полноценный ночной отдых снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Будьте здоровы!








В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

На банкет – в Fish Point Family Resort


La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

Madeline Brewer Marries Jack Thompson-Roylance in England!

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."


Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

Axenix и RightStep стали партнерами в области комплексной цифровизации промышленных предприятий

Дивеево ..

Предгрозовое...


Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes

Первый трейлер Battlefield 6

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры


«Провокация азербайджанской диаспоры»: в Москве уроженец Азербайджана угрожал насилием соседям и кичился своими связями

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей


Как выбрать студию для съемки на маркетплейсы

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России

Тихий и опасный. Новые виды коронавируса пошли в наступление и лишают голоса

«Провокация азербайджанской диаспоры»: в Москве уроженец Азербайджана угрожал насилием соседям и кичился своими связями


Теннисистка Саккари спасла жука во время матча на турнире в США

Винус Уильямс получила wild card на турнир категории WTA 1000 в Цинциннати

Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.

Мирра Андреева из России удерживает пятую позицию в рейтинге WTA.


На Крымском мосту восстановили движение автотранспорта

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России

Как выбрать студию для съемки на маркетплейсы


Музыкальные новости

Баста трогательно поздравил жену с днём рождения: «Вечная любовь»

«Много врагов»: Юрий Антонов объяснил ситуацию с блокировкой счетов

Певец Стас Пьеха признался, что задумался о прожитой жизни из-за ухода Осборна

Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами.


Технологии будущего: MGIMO Ventures объявляет старт четвертого сезона акселерационной программы

«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры


Okko и ТНТ выпустят драмеди про трёх сестёр «Хай, систерс»

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания

«Плюнули в лицо сотням тысяч молдаван»: как Санду готовит тотальный захват власти в Молдове

В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры


Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.


Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек



«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом


Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения

Москвичи теперь должны платить за зарядку своих электромобилей

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.


Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России

Движение по Крымскому мосту временно перекрыли

Как выбрать студию для съемки на маркетплейсы

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья


Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома


Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры

В центре Балаклавы изменят дорожное движение – причины и сроки

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


Тихий и опасный. Новые виды коронавируса пошли в наступление и лишают голоса

Якутянин Афанасий Фёдоров признан лучшим игроком Суперлиги РФ по футзалу

«Провокация азербайджанской диаспоры»: в Москве уроженец Азербайджана угрожал насилием соседям и кичился своими связями

Патрушев: НАТО усиливает давление у морских границ России














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *