Как качественно выспаться в самолете: лайфхаки от туристов и бортпроводников
Очень у многих туристов возникают проблемы с тем, чтобы заснуть в самолете. Даже если это удается, отдых нередко получается не полноценным, путешественнику не удается почувствовать себя выспавшимся. Портал Tourdom.ru собрал лайфхаки туристов и бортпроводников о том, как же все-таки выспаться на борту авиасудна.
Советы туристов:
1. Занять два места, чтобы была возможность «свернуться калачиком».
2. Спать на полу:
«Обычно я лечу семьей и спускаюсь между креслами под ноги своим, благо мои размеры позволяют».
3. Взять с собой набор для сна:
«При длительных перелетах беру подушку на шею, подушку под поясницу, большую надувную подушку ставлю под ноги, компрессионные гольфы и побольше воды».
Советы бортпроводников:
1. Брать место у окна — там можно облокотиться на стенку, да и соседи не потревожат, если им понадобится выйти.
2. Избегать рядов у туалета и кухни– там всегда шумно.
3. Одевать удобно:
«Лучше всего подходит мягкая, свободная одежда и многослойный вариант, чтобы можно было подстроиться под температуру в салоне».
4. Не переедать — тяжелая пища затрудняет засыпание:
«Также можно заранее предупредить бортпроводников, чтобы вас не будили во время раздачи питания, а оставили комплект с едой».
5. Взять с собой маску на глаза, беруши или наушники с шумоподавлением — все это поможет создать комфортные условия для отдыха.