Кардиолог Ефремкин посоветовал отказаться от сигарет ради здоровья сосудов

Кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Иван Ефремкин рассказал, что для сохранения здоровья сосудов нужно прежде всего отказаться от сигарет.

«Продукты горения повреждают сосуды, повышают давление и провоцируют тромбообразование. Вызывает острую дисфункцию сосудов даже эпизодическое курение», — заявил он в беседе с Lenta.ru.

По его словам, также необходима регулярная физическая активность, поскольку кардионагрузки способствуют улучшению кровообращения, а силовые упражнения помогают снизить давление и уровень холестерина.

К другим мерам профилактики Ефремкин отнёс контроль стресса и качества сна. Он также посоветовал регулярно измерять артериальное давление и контролировать вес.

Ранее главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер в беседе с «Радио 1» рассказала, что, начиная здоровый образ жизни, люди нередко фокусируются на нормализации уровня холестерина в крови и упускают другие важные моменты.