Тренер Возмищев: зимой физическая активность падает из-за природных факторов

Специалист по реабилитации организма Антон Возмищев рассказал, почему не стоит отказываться от занятий спортом в зимний период. Он также напомнил, что в это время года есть множество сезонных активностей. 

Тренер-реабилитолог Антон Возмищев рассказал, почему не стоит отказываться от тренировок несмотря на наступление зимних холодов, сообщает «Ямал1». 

С наступлением зимы у большинства людей наблюдается снижение уровня активности на 10-20%. Причиной, как правило, является внешняя среда: сокращение светового дня и низкая температура за окном.

При этом, отметил Возмищев, важно не забрасывать спорт и физические нагрузки в долгий ящик. Сезон для многих не проходит без хотя бы небольшого набора массы из-за пиршества на новогодних праздниках. 

Эксперт подчеркнул, что в зимний период есть множество сезонных активностей, доступных каждому, например лепка снеговика и прочие снежные игры. Не стоит забывать и о зимних видах спорта, вроде катания на лыжах или коньках.