Названы продукты, которые помогут пережить предновогоднюю суету

В декабре многие испытывают стресс — нужно закрыть все рабочие задачи, найти всем подарки, купить продукты к новогоднему столу и прочее. Пережить это время поможет сбалансированное питание. То, что мы едим, влияет на уровень сахара в крови, качество сна и общую устойчивость нервной системы, напоминают специалисты. Прежде всего нужно помнить о регулярности и балансе. «Регулярное питание, приоритет белка и клетчатки позволяет смягчить стрессовую реакцию организма, а не усиливать ее», — […]