Невролог Суворинова: дефицит витаминов грозит сонливостью и усталостью
Невролог Наталья Суворинова заявила, что острый дефицит витаминов грозит сонливостью и усталостью. Об этом пишет Pravda.Ru.
Кроме этого, врач добавила, что нервная система работает хуже, так как снижается концентрация внимания.
Чтобы восполнить нехватку необходимых элементов, скорректировать питание. По словам Сувориновой, стоит выбирать пищу, в которой есть витамины группы B, магний, цинк, омега-3 и витамин D. Это жирные сорта рыбы, зеленые овощи, морковь, фасоль и т.д.