Какие правила питания помогут сохранить здоровье? Рассказывает специалист

Для современного человека пища стала не только источником энергии и насыщения, но и инструментом борьбы со стрессом. В этом случае важно формировать правильные пищевые привычки, особенно в детском возрасте, отмечает Мария Павлова, главный внештатный специалист терапевт минздрава Новгородской области.

Одна из распространенных проблем — переедание. Основу рационального питания составляют два принципа: мера и здравомыслие. Важно понимать разницу между истинным голодом и желанием насладиться пищей. Стоит избегать перекусов ради вкусового удовлетворения. ......