Сильные стороны СДВГ связаны с лучшим психическим здоровьем — показало исследование

Про СДВГ чаще всего говорят языком дефицитов: импульсивность, забывчивость, проблемы с концентрацией. Этот язык привычен — и, увы, однобок. Новое крупное исследование предлагает посмотреть на СДВГ под другим углом: что происходит, когда взрослые с этим диагнозом осознанно опираются на свои сильные стороны? Оказывается, в таких случаях они чувствуют себя лучше, живут стабильнее и реже сталкиваются с выраженными психологическими трудностями.

Методы исследования

Работа выполнена совместной командой учёных из Университета Бата (University of Bath), Королевского колледжа Лондона (King’s College London) и Медицинского центра Радбауд (Radboud University Medical Center, Нидерланды).

Результаты опубликованы в «Psychological Medicine» и приурочены к Месяцу осведомлённости о СДВГ, который в этом году проходит под темой «многие лица СДВГ».

Крупное сравнение: с СДВГ и без

В исследование вошли 400 взрослых участников:

• 200 человек с клинически подтверждённым СДВГ,
• 200 человек без диагноза.

Участников попросили оценить, насколько им свойственны 25 положительных качеств — от креативности и чувства юмора до спонтанности и способности к гиперфокусу. Эти качества определялись просто: как «то, что человек делает хорошо или лучше всего».

Какие сильные стороны чаще отмечают взрослые с СДВГ

По сравнению с контрольной группой, взрослые с СДВГ значительно чаще указывали на 10 конкретных сильных сторон, среди которых:

• гиперфокус — способность глубоко погружаться в интересную задачу,
• развитое чувство юмора,
• креативность,
• спонтанность,
• интуитивное мышление.

Важно: исследование не утверждает, что этими качествами обладают только люди с СДВГ. Но некоторые из них чаще и ярче проявляются именно в этой группе.

Как отмечает ведущий автор Лука Харгитаи (Luca Hargitai) из Университета Бата (University of Bath), эти данные помогают рассматривать СДВГ не исключительно как источник ограничений, а как особый профиль сильных и слабых сторон.

Использование сильных сторон и психическое здоровье

Один из самых устойчивых результатов исследования касается не наличия сильных сторон, а того, использует ли человек их в реальной жизни.

И у людей с СДВГ, и у нейротипичных участников активное применение собственных сильных сторон было связано с:

• более высоким субъективным благополучием,
• лучшим качеством жизни (психологическим, социальным и повседневным),
• меньшей выраженностью тревоги, депрессии и стресса.

Пунит Шах (Punit Shah), старший автор работы, подчёркивает: это не абстрактный эффект. Связь между использованием сильных сторон и психическим состоянием была устойчивой и статистически значимой.

Поддержка подхода «через сильные стороны»

Подход, основанный на выявлении и развитии сильных сторон, уже используется в работе с аутистическими людьми, но в контексте СДВГ до сих пор применялся редко.

Новое исследование создаёт основу для:

• психообразовательных программ,
• коучинга для взрослых с СДВГ,
• адаптированных психотерапевтических стратегий.

При этом авторы подчёркивают: речь не идёт о том, чтобы игнорировать сложности или превращать СДВГ в «суперспособность». Скорее — о балансе, в котором ресурсы перестают быть слепым пятном.

Зачем сравнивать с нейротипичными людьми

Соавтор исследования Мартина Хоогман (Martine Hoogman) из Медицинского центра Радбауд (Radboud University Medical Center) подчёркивает важный методологический момент: большинство предыдущих работ спрашивали о сильных сторонах только людей с СДВГ.

В этом же исследовании участвовала и контрольная группа. Это позволило показать, что многие качества универсальны, но некоторые из них систематически чаще проявляются при СДВГ, что помогает точнее понять специфику нейроразнообразия.

Заключение

Это исследование не отменяет трудностей, связанных с СДВГ, и не предлагает смотреть на диагноз сквозь розовые очки. Зато оно показывает, что у взрослых с СДВГ есть воспроизводимые сильные стороны, а их осознанное использование связано с лучшим психическим здоровьем и качеством жизни. Этот вывод особенно важен на фоне того, что у многих взрослых симптомы СДВГ долго остаются нераспознанными и не получают поддержки, — клинический контекст этой проблемы подробно разбирается в материале «Новое исследование выявляет высокую распространённость недиагностированного СДВГ среди взрослых».

Источник

1. Luca D. Hargitai, Emma L. M. Laan, Lessa M. Schippers, Lucy A. Livingston, Graeme Fairchild, Punit Shah, Martine Hoogman. The role of psychological strengths in positive life outcomes in adults with ADHD. Psychological Medicine, 2025; 55 DOI: 10.1017/S0033291725101232

Запись Сильные стороны СДВГ связаны с лучшим психическим здоровьем — показало исследование впервые появилась Medical Insider.