Эффективны ли препараты для похудения GLP-1: можно ли сбросить вес навсегда?

Препараты на основе GLP-1 (семаглутид, тирзепатид) стали настоящим прорывом в лечении ожирения, помогая миллионам людей сбросить десятки килограммов. Но новое исследование Оксфордского университета, опубликованное в январе 2026 года в журнале BMJ, ставит под сомнение долгосрочную эффективность: после отмены лекарств вес возвращается в среднем за 1,7 года, причём быстрее, чем после обычных диет и изменения образа жизни. Вместе с килограммами уходят и улучшения здоровья сердца. Так стоит ли считать эти препараты «волшебной пилюлей» или лучше искать комплексный подход? (Источник: Oxford University)

Таблетки для снижения веса — не самое эффективное, а может быть и опасное средство для похудения.

Что показало новое исследование

Учёные из Оксфордского университета проанализировали данные 37 клинических испытаний и наблюдательных исследований с участием более 9300 взрослых с избыточным весом или ожирением. Основной вопрос: что происходит после прекращения приёма препаратов для снижения веса?

Результаты оказались довольно жёсткими:

• В среднем люди набирают около 0,4 кг в месяц после отмены.
• Весь потерянный вес возвращается примерно через 1,7 года.
• При использовании более современных GLP-1 агонистов (семаглутид, тирзепатид) набор веса идёт быстрее — до 0,8 кг в месяц.
• Кардиометаболические показатели (холестерин, давление, уровень сахара) возвращаются к исходным ещё раньше — примерно через 1,4 года.

Важно: набор веса после отмены препаратов происходит в 4 раза быстрее, чем после завершения программ с диетой и физической активностью.

Почему вес возвращается

GLP-1 агонисты работают, имитируя гормон, который подавляет аппетит и замедляет опорожнение желудка. Пока человек принимает препарат — всё отлично: меньше ест, больше сбрасывает. Но как только приём прекращается, аппетит возвращается в полном объёме, а иногда даже усиливается. Организм словно «компенсирует» упущенное.

Статистика показывает, что около половины пациентов прекращают приём в течение первого года, часто после достижения цели. Но без изменения привычек питания и образа жизни результат не удерживается.

Это не приговор препаратам

Авторы исследования подчёркивают: их цель — не дискредитировать GLP-1 препараты. Эти лекарства действительно революционны и помогают миллионам людей улучшить здоровье, снизить риски диабета и сердечных заболеваний. Даже временная потеря веса может дать серьёзную пользу.

Просто нужно реалистично смотреть на вещи: для долгосрочного результата одного препарата недостаточно. Нужен комплексный подход — правильное питание, регулярная физическая активность, работа с привычками. Многие эксперты сравнивают это с лечением гипертонии: таблетки помогают, но без изменения образа жизни давление снова растёт.

Альтернатива: здоровый образ жизни

Самый надёжный способ контролировать вес — классика: дефицит калорий, отказ от ультрапереработанных продуктов, больше движения. Это медленнее, чем уколы, но результат стабильнее и без риска быстрого возврата килограммов.

Если проблема серьёзная (ожирение с сопутствующими заболеваниями), стоит обратиться к врачу — он поможет подобрать подходящую стратегию, возможно, включая препараты, но с планом на долгосрочную поддержку.

Что дальше

GLP-1 препараты относительно новые, поэтому данных о их использовании десятилетиями пока мало. Учёные продолжают собирать информацию о долгосрочных эффектах и возможных рисках. Уже сейчас ясно: это мощный инструмент, но не панацея.

Основные источники:
— Hi-News.ru (09.01.2026)
— Официальное сообщение Оксфордского университета (январь 2026)
— Оригинальное исследование в BMJ