Какие продукты полезны для зубов, рассказали псковичам

Полезные для здоровья зубов продукты перечислила заместитель главного врача Псковской стоматологической поликлиники Ирина Тимофеева.

По словам специалиста, для сохранения зубов и полости рта в хорошем состоянии важно включать в рацион продукты, богатые кальцием и способствующие естественному очищению зубов. В частности, полезными являются морковь и капуста, которые стимулируют жевательную нагрузку, а также творог, шпинат, кунжут и другие продукты с высоким содержанием кальция.

Ирина Тимофеева рекомендовала ограничить употребление продуктов, негативно влияющих на зубную эмаль. К ним относятся пища с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов — печенье, булочки, леденцы, а также газированные напитки с ортофосфорной кислотой. Кроме того, вред зубам могут наносить алкоголь и кофе.