Пять простых советов для новгородцев: как вернуться к обычному ритму жизни после праздников

Вот и началась первая рабочая неделя – самое сложное время после длительных новогодних праздников. Жителям Великого Новгорода нужно возвращаться в привычный ритм жизни. Министерство образования региона рассказывает горожанам о том, как плавно войти в рабочий процесс.

Региональное министерство образования даёт пять основных советов, которые помогут вернуться в «режим работоспособности»:

• восстанавливайте режим сна постепенно, постарайтесь ложиться пораньше;
• заводите будильник на более раннее время, чем обычно, чтобы избежать утренней спешки в первую рабочую неделю после праздников;
• не забывайте о поддержке и заботе: мотивируйте себя и своих близких;
• не пытайтесь выполнить все задачи разом: выставляйте приоритеты;
• уменьшите количество пищи, пейте больше воды и потребляйте свежие овощи.

Фото из архива редакции