Как не замерзнуть и не утонуть: главные правила крещенского купания от МЧС

В преддверии Крещения спасатели МЧС и представители администраций напоминают о ключевых правилах безопасности для тех, кто планирует окунаться в прорубь

Нарушение этих рекомендаций может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Обязательные правила безопасного окунания (по версии МЧС):

Разомнитесь: Перед погружением сделайте короткую разминку (приседания, прыжки), чтобы разогреть мышцы.

Обеспечьте устойчивость: Наденьте удобную нескользящую обувь. Подходите к проруби аккуратно, используя подготовленные дорожки.

Контролируйте время: Само нахождение в ледяной воде не должно превышать 1 минуты.

Попросите о помощи: Выходите из воды, используя помощь дежурных или поручни, так как ступени могут быть скользкими.

Согрейтесь правильно: Сразу после выхода насухо вытритесь полотенцем, быстро наденьте теплую одежду и выпейте горячий чай.

Категорические запреты:

Нырять в воду головой (риск резкого спазма сосудов и потери сознания).

Купаться в состоянии алкогольного опьянения.

Оставлять детей без присмотра у воды.

Важные официальные предупреждения:

Уточняйте места для купания. Как сообщает, например, администрация Уссурийского городского округа, на их территории нет официально разрешенных мест для крещенских омовений, и выход на лед водоемов запрещен.

Помните о здоровье. Церковь не считает купание обязательным обрядом. Хронические заболевания (сердечно-сосудистые, гипертония и др.) являются прямым противопоказанием, так как ледяная вода может спровоцировать их резкое обострение.

Главный совет: Если вы решились на омовение, делайте это только в специально оборудованных купелях, где дежурят спасатели и медики. Ваша безопасность должна быть на первом месте.