Психолог Клен рассказала, как бороться с родительским газлайтингом

Газлайтинг представляет собой форму психологического насилия, при котором человек заставляет другого сомневаться в его адекватности, искажает факты реальности и использует методы манипуляций и давления. О том, как это явление проявляется в отношениях родителей и детей, рассказала психолог Елена Клен.

По словам специалиста, чаще всего газлайтинг встречается в детско-родительских, романтических и дружеских отношениях. При этом человек, который подвергается газлайтингу, ощущает постоянное чувство вины, тревоги, проблемы с самооценкой, депрессивные эпизоды, желание изолироваться от общества.

"Практически каждый человек хоть раз обсуждал свое детство с родителями и сталкивался с фразой "да что ты придумываешь, не было такого" или "ты преувеличиваешь, это все твой максимализм". Такие фразы являются примером газлайтинга, но не всегда свидетельствуют об абьюзивных отношениях в семье. Воспоминания всегда являются субъективным переживанием. В зависимости от контекста и эмоциональной окраски, пережитый эпизод "записывается" в нашем мозге по-разному. И то, что хорошо запомнил ребенок как травмирующее событие, может не запомниться родителю", – передает слова эксперта RuNews24.ru.

Однако этот факт, не дает право родителю обесценивать переживания ребенка, хоть и признать свою вину в некоторых моментах им часто тяжело. Но и однозначно называть момент "плохим" или "хорошим" тоже не стоит – это может привести к конфликтам и разрыву отношений. Дело в том, что родители тоже сталкиваются с чувством обесценивания, когда дети чаще всего запоминают травмирующие моменты вместо хороших.

Ранее Тульская служба новостей назвала пять советов психолога, которые на самом деле работают.