Физическая активность играет ключевую роль в поддержании защитных сил организма и общего здоровья. Регулярные занятия спортом запускают целый ряд положительных процессов: они улучшают метаболизм и стимулируют кровообращение, а также помогают снизить уровень кортизола - гормона стресса. Одновременно с этим в теле активнее вырабатываются эндорфины, дофамин и серотонин, отвечающие за хорошее настроение и ощущение радости. Кроме того, тренировки способствуют насыщению крови кислородом и укрепляют дыхательную мускулатуру, помогают поддерживать нормальный вес и держат организм в тонусе. Об этом напоминает пресс-служба Роспотребнадзора.
