À 30 ans, voici les exercices qu’il faut maîtriser pour booster sa longévité
Commençons par les choses qui fâchent : dès l'âge de 30 ans, le corps amorce une diminution progressive de la masse musculaire et de la densité osseuse. En chiffre, cela donne entre 3 et 5 % de muscle perdu par décennie si aucune action n'est entrep...
Lire la suite de l'article sur Elle.fr
Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко
Коллекция Chanel couture осень-зима 2025
Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
UFC Abu Dhabi live blog: Shara Bullet vs. Marc-Andre Barriault
The Great Indian Kapil Show: Raghav Chadha reveals telling Parineeti Chopra to manifest he will never become the PM; says ‘Yeh jo bolti hai wo ulta hota hai’
НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку
Сунул нос не в своё дело: серийного нюхателя жоп снова поймали в Калифорнии
Юный мотоциклист попал в больницу в результате аварии в центре Орла
Вечером в Орле сгорели два автомобиля
Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия
«Если бы у Наруто и AC Shadows был ребёнок»: Разбор англоязычной версии Where Winds Meet
Ninja Party можно предзаказать в мобильных маркетах с релизом в конце июля
Первый трейлер Battlefield 6
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Пловец из Москвы погиб во время заплыва на Волге
И впрямь — зачем России Шпицберген?
Пловец из Москвы скончался во время заплыва по Волге в Нижнем Новгороде
Ожидание/реальность. Пять прогнозов урбанистов против суровой действительности
Министр Юн Чжон Хо: рейсы Москва - Пхеньян нужны для сотрудничества стран
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
В Благовещенске открылся единственный в России филиал ГИТИСа
Семь воздушных судов 28 июля прилетают во Владивосток вне расписания
Александр Бублик посвятил супруге победу на турнире ATP-250 в Кицбюэле
Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?
Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой
Россиянин Сидоренко выиграл золото Универсиады в настольном теннисе
И впрямь — зачем России Шпицберген?
Министр Юн Чжон Хо: рейсы Москва - Пхеньян нужны для сотрудничества стран
В Благовещенске открылся единственный в России филиал ГИТИСа
Российская ракета с возвращаемой первой ступенью — аналог американской Falcon 9 — появится через 1,5-2 года
Музыкальные новости
Фёдор Шаляпин женился на 37-летней победительнице шоу «Кондитер»
В мэрии назвали условия присвоения Элджею звания почётного жителя
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Росгвардия обеспечила безопасность празднования Дня ВМФ и футбольного матча в Москве
«Россети Центр» обеспечили электроэнергией объекты водоснабжения Смоленской области
Ni Mash: пловец из Москвы умер во время заплыва на Волге в Нижнем Новгороде
Путин: пять бригад морской пехоты в ближайшее время преобразуют в дивизии
Новый роман, скандалы и поддержка оппозиции: что сейчас с Сашей Бортич
На МКАД авария затруднила движение авто
В Кот-д'Ивуаре в результате аварии с участием автобуса и самосвала погибли 16 человек.
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Курс на мечту: «Национальная Лотерея» и РОЛЬФ вручили новый автомобиль победителю розыгрыша в честь запуска «Автомобильной лотереи «РОЛЬФ»
«Внезапно»: Запад встревожен новым указом Путина
«Подводная лодка, демонтрированная Путину, произвела шок на Западе»
Путин в День ВМФ прибыл на территорию Главного Адмиралтейства в Санкт-Петербурге
Приговор экс-руководителю компании по производству вакцин против ковида был смягчен.
Ночные перекусы в отпуске: доктор Садыков о том, как они влияют на микрофлору и вес
Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Вспомнить прошлое. Врач Романов объяснил появление метастазов через годы
Запад ударил Зеленского по самому больному месту – кошельку: Киев показательно лишили 1,5 миллиардов помощи
Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем
Киевский режим применил все 18 пакетов санкций ЕС
Зеленский настаивает: встреча с Путиным до конца августа с участием Европы
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Команда столичного управления МЧС России готовится к участию во Всероссийских соревнованиях по пожарно-спасательному спорту
Optima Development: Новый сквер и фитнес-клуб
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Лукашенко получил приглашения от стран Латинской Америки и Азии для визитов.
Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ
«Беларусь-1»: Лукашенко дал интервью одному из американских СМИ
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: На территории промзоны «Кирпичные улицы» будет создана социнфраструктура
Сергей Собянин рассказал о развитии бывшей промзоны "Кирпичные улицы"
Сергей Собянин назвал инновационные разработки, которые внедрили в Москве
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Самолёт совершил первый прямой авиарейс из Москвы в Пхеньян
Зачем Минприроды Свердловской области планирует организовать полигон отходов на участке, где идёт поиск питьевой воды?
В Феодосии ликвидировали пожар на площади
Конюхов рассказал, как Татарстан поможет ему исследовать микропластик в океане
Министр Юн Чжон Хо: рейсы Москва - Пхеньян нужны для сотрудничества стран
Преподаватели-русисты из четырех стран повысили квалификацию в Иркутском политехе
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
Туманное утро в Турчасово...
В музее-заповеднике «Архангельское» пройдут «Jazzовые сезоны»
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
Прогноз погоды в Крыму на 27 июля
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
Преподаватели-русисты из четырех стран повысили квалификацию в Иркутском политехе
Глава Роскомоса рассказал, когда в поездах перестанет пропадать Интернет
Министр Юн Чжон Хо: рейсы Москва - Пхеньян нужны для сотрудничества стран
И впрямь — зачем России Шпицберген?
