Раньше женщинам приходилось заводить специальный бумажный календарик, в котором тщательно отмечались «особые» дни. Теперь же техника помогает нам и здесь — в Сети уже давно появились приложения, способные помочь заботиться о своем здоровье на новом уровне. Главное выбрать то, которое подходит именно вам.Они помогут вам не только следить за своими месячными, но и расскажут много нового о репродуктивном здоровье, и даже предоставят совет от профессионального гинеколога.Мы решили рассказать вам о приложениях, которые будут действительно полезны для женщин.1. Календарь женских месячных и овуляции Flo (доступен в Googlе Play и App Store)Женский календарь цикла поможет отследить месячные и подсказать вам симптомы предменструального синдрома, рассчитать дни овуляции и зачатия. Он будет полезен и во время беременности — в приложении много информации о развитии будущего малыша и подсказок, которые помогут вам чувствовать себя максимально комфортно.Что особенно интересно, Flo — это первый менструальный дневник, который начал использовать искусственный интеллект, чтобы определить нерегулярный цикл месячных, овуляцию и симптомы ПМС. Вы можете обозначить тревожащие вас симптомы, а онлайн-врач подскажет вам варианты разрешения проблемы и специалиста, которого нужно посетить.2. Приложение по отслеживанию женского цикла ClatchРоссийские разработчики готовы потеснить зарубежных коллег, представив на рынке сервис Clatch (12+), специально разработанный для женщин. Приложение включает календарь месячных, ежедневник самочувствия и настроения.Пользовательницы могут настраивать индивидуальные уведомления, которые будут мотивировать или развлекать — будь то шуточная фраза для поднятия настроения или заметка о событии. Словом, больше никаких пропущенных витаминов и забытых стаканов воды — приложение ненавязчиво напомнит вам о важном.Одна из уникальных особенностей приложения — виртуальная подруга Клаша — дружелюбный ИИ-чат бот, созданный с привлечением профессиональных психологов. Она готова поддержать беседу о женском здоровье, обсудить отношения, выслушать проблемы и даже дать ценный совет. Кроме нее, теперь доступен целый ряд новых персонажей, общение с которыми делает использование сервиса еще проще и разнообразнее. Большинство функций доступны бесплатно, при этом есть два платных тарифа подписки, открывающих доступ к дополнительным возможностям. Дизайн приложения выполнен в приятном молодежном стиле, который сделает день ярче независимо от фазы цикла.3. Clover — Календарь Менструаций (доступен в Googlе Play и App Store)Простое и удобное приложение для контроля менструаций и планирования беременности. С ним вам будет довольно просто отслеживать и предупреждать месячные, планировать беременность и определять идеальный день для зачатия, если вы хотите родить малыша. В приложении можно вести дневник.4. Менструальный календарь Clue (доступен в Googlе Play и App Store)Clue — календарь месячных, который прогнозирует даты вашей следующей менструации, помогает отследить симптомы ПМС, а также дни, забеременеть в которые более или менее вероятно. Связано ли ваше настроение с вашим циклом? А головная боль с определенным днем цикла? Можно ли усилить тренировки или лучше дать себе время для отдыха? Просто ищите необходимую информацию в приложении и прислушивайтесь к себе.5. Трекер Периодов Мой Календарь (доступен в Googlе Play и App Store)Последний в списке, но не последний по удобству и значимости — простейший трекер периодов. Женский календарь — приложение для отслеживания цикла. Оно способно отследить овуляцию, предполагаемый цикл. Симпатичный дизайн станет приятным дополнением к множеству функций, способных облегчить жизнь любой женщины. Есть множество вариантов симптомов, на которые стоит обратить внимание — достаточно просто нажать на необходимую иконку.
