Узкие джинсы застёгиваются с первого раза: упражнения стоя эффективно меняют форму живота без коврика

Хотите плоский живот, но устали от скручиваний на коврике? Этот 10-минутный комплекс упражнений для пресса стоя разнообразит тренировки и улучшит осанку без лишнего инвентаря.