Стыдно раздеваться на пляже? Эта 20-минутка с гантелями заставит оборачиваться даже бывшего

Мечтаете о подтянутых и упругих ягодицах, но нет возможности ходить в тренажерный зал? Отличная новость: привести эту зону в тонус можно и дома.