Свет в глаза — мелатонин на ноль: обычный экран смартфона блокирует гормон сна за считанные минуты

Узнайте, как экран мобильного телефона в темноте подавляет важнейшие антиоксиданты и мешает клеткам мозга восстанавливаться во время ночного отдыха.