«Не ленитесь»: Анастасия Волочкова показала эффективное домашнее упражнение для поддержания стройности

18.04.2020 23:27

WMJ.ru

Балерина поделилась упражнением для занятий в режиме самоизоляции.

Анастасия Волочкова даже в режиме самоизоляции продолжает активно тренироваться и призывает фолловеров последовать ее примеру. В своем Instagram балерина показала простое и эффективное домашнее упражнение для поддержания стройности фигуры. Анастасия отметила, что для его выполнения нужно минимальное количество места, что особенно актуально в небольших квартирах. Упражнение подразумевает бег на месте, но в планке.

— написала балерина.

(прим. WMJ.ru: орфография и пунктуация автора сохранены)

В процессе демонстрации упражнения Волочкова призывает фолловеров не лениться, чтобы был заметный результат.

Напомним, что Владимир Путин продлил нерабочий режим в России до конца апреля. В эти дни россиян просят оставаться дома и не выходить без крайней необходимости. За нарушение режима самоизоляции в Москве и области ввели штрафы. На 18 апреля в России зафиксировано более 30 тысяч случаев заражений.

А ты тренируешься дома в разгар пандемии?

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram

Фото:Instagram

Партнёры Smi24.net

Добавить объявление

Москва

Пассивный доход и инвестиции в IT Это просто

Москва

Ответственное хранение грузовой и специальной техники

Москва

Саженцы пионов купить в Москве, пионы в горшках для посадки

Москва

Разработка Блокчейн Blockchain проекта

Все новости за 24 часа

Ru24.pro

США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!

Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе

Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного

В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал

Life24.pro

Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой

Новая коллекция ювелирных украшений Louis Vuitton

Жители Барнаула помогут сделать родной город чище

Подсаживал к обезьяне птицу и вымогал у туристов 20 тысяч рублей: в Сочи арестован фотограф, действующий по накатанной схеме

Today24.pro

Walmart adds employee bonus for hourly US workers

Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury

Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics

Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview

News24.pro

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг

Остров Огой.

В Забайкалье пятерых мигрантов задержали за групповое изнасилование девочки-подростка

Пустынная долина Кодара...

Game24.pro

I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater

Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II

Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch

Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!

Ua24.pro

Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів

Russia24.pro

Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch

Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!

СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой

News-life

Оппозиционер Шор объявил о запуске кампании за сближение Молдавии с ЕАЭС

Школьники Подмосковья стали победителями Азиатской физической олимпиады

На главу АНО «Цифровые платформы» Арсения Щельцина напали в Москве

Около восьми тысяч человек посетили кинофестиваль на Северном речном вокзале

Ru24.net

Собянин: 15 июня начинается самый масштабный сезон фестиваля «Усадьбы Москвы»

Первые в этом году летние свадебные церемонии прошли на станции «Маяковская»

Подозреваемый не признал вину в убийстве зампреда «Зова народа» Еговцева

Киркоров и Успенская через суд требуют друг от друга одинаковую сумму. Похоже, дело идет к мировой...

News.tennis

Экс-теннисист Ольховский: российские теннисисты выступили ниже ожиданий

Зверев сыграет с Алькарасом в финале "Ролан Гаррос"

Андреевой предрекли борьбу за топ-10 рейтинга WTA в текущем сезоне

Андреева рассказала о своих планах на предстоящий матч с Соболенко во Франции

29ru.net

Страны ждёт голод? Африка пострадает от недопуска РФ ко Всемирной продовольственной программе ООН

На главу АНО «Цифровые платформы» Арсения Щельцина напали в Москве

Глава Гагаузии Гуцул выразила желание снова встретиться с Путиным

Торговля Родиной дивидендов не приносит

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

Денис Мацуев выступит в Екатеринбурге с двумя оркестрами

По Красноярску расклеили фейковые листовки VK Fest с Бастой — QR-код ведёт на сайт мошенников

Приведем Клиентов на ваш Сайт, Покупателей на ваши Услуги и Товары, возможных посетителей ваших Мероприятий и Концертов!

Школа джазовой импровизации Игоря Бутмана открылась в екатеринбургском Академическом

Ria.city

Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch

В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой

СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

Rss.plus

Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия

Андрей Воробьев: около 110 новых магазинов «Магнит» построят в Подмосковье

Онколог Черемушкин: детям умершей от рака Заворотнюк не нужно бояться болезни

Вирусолог Вострухов предупредил о миграции клещей-мутантов из ЕС в Россию

Auto.russia24.pro

Источник 360.ru: водитель Fiat погиб в ДТП с поливомоечным КамАЗом в Москве

В Москве на Новорязанском шоссе столкнулись микроавтобус и грузовик

Cognitive Pilot планирует перевезти 100 москвичей в ОЭЗ "Томск"

В Москве выставили на продажу 12-метровый Hummer H2 всего за 900 тыс. рублей

Putin.russia24.pro

Шор поблагодарил Путина за возможность провести съезд блока «Победа» в Москве

Путин встретится с первыми участниками программы «Время героев»

Путин на следующей неделе встретится с участниками программы «Время Героев»

Песков: Запад вводит цензуру для СМИ, но Россия должна объяснять свою позицию

Covid.russia24.pro

Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием

Navalny.russia24.pro

Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального

Health.russia24.pro

В Москве применяют более 220 единиц новейшей медицинской техники

Актер Театра сатиры Анисимов перенес инфаркт при знакомстве с новым руководством

Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве

В центральный аппарат ведомства будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью несовершеннолетнему в Москве

Sport.russia24.pro

В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев

Зампредседателя Совета министров РСФСР Валерий Сайкин умер на 87-м году жизни

«Локомотив» готов рассмотреть продажу Баринова, футболистом интересуются клубы Испании, Франции и Турции

Что можно отметить в этот день

Person.russian.city

Собянин: 12 июня в Москве парковки будут бесплатными

Собянин: 12 июня парковки в Москве будут работать бесплатно

Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве

Собянин: Парковка на улицах Москвы в День России будет бесплатной

Ecology.russia24.pro

Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы

В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ

На ПМЭФ-2024 Краснодарский край подписал 40 протоколов на 272 млрд рублей

Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"

29ru.net

Подозреваемый не признал вину в убийстве зампреда «Зова народа» Еговцева

Первые в этом году летние свадебные церемонии прошли на станции «Маяковская»

Страны ждёт голод? Африка пострадает от недопуска РФ ко Всемирной продовольственной программе ООН

Киркоров и Успенская через суд требуют друг от друга одинаковую сумму. Похоже, дело идет к мировой...

Severodvinsk.ws

В Пулково задерживаются шесть рейсов

В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»

Минфин Архангельской области оценил муниципалитеты по уровню качества организации и осуществления бюджетного процесса

Более 600 студотрядовцев станут участниками ежегодного межрегионального фестиваля «Сияние» в Архангельске

Sevpoisk.ru

Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»

Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара

Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается

На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма

103news.com

Киркоров и Успенская через суд требуют друг от друга одинаковую сумму. Похоже, дело идет к мировой...

В Москве возбудили дело после нападения на главу АНО «Цифровые платформы»

Торговля Родиной дивидендов не приносит

Уголовное дело возбудили после нападения на главу "Цифровых технологий" Щельцина

Агрегатор новостей 24СМИ