Диетолог Ольга Деккер назвала россиянам продукты, способные спровоцировать депрессию

Диетолог и нутрициолог Ольга Деккер объясняет, что употребление продуктов быстрого питания, майонеза, сладостей и кофеина может негативно повлиять на психическое здоровье. Постоянное потребление фастфуда, содержащего большое количество жиров, сахара и соли, может вызвать ухудшение самочувствия и настроения. Сладости, в свою очередь, могут вызвать скачки уровня сахара в крови, что может повлиять на эмоциональное состояние человека. Кофеин, содержащийся в напитках, таких как чай и кофе, может привести к возникновению тревожности, сообщает Московский Комсомолец со ссылкой на Спорт-Экспресс. Однако, следует отметить, что депрессия не обязательно возникает при умеренном употреблении данных продуктов. Все зависит от общего состояния здоровья, наличия хронических заболеваний и эмоционального состояния человека. Поэтому, важно следить за своим питанием и употреблять продукты, которые не только удовлетворяют нас вкусом, но и благоприятно влияют на наше здоровье и самочувствие.