Сколько можно выпить чашек чая в день
В чае содержится много полезных микроэлементов, однако нельзя пить его слишком много, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в Международный день чая.
В чае содержатся танины, которые являются мощными антиоксидантами, но при этом они мешают усваиваться железу.
Также чрезмерное употребление чая может вызвать бессонницу и способствовать повышению возбудимости из-за содержащегося в нём кофеина.
Напиток обладает мочегонным эффектом и рядом других полезных свойств, например, предупреждает развитие атеросклероза, сахарного диабета и гипертонической болезни.
Специалисты считают, что 3-4 чашки в день — это оптимальная суточная доза напитка.
Чтобы чай не потерял свои полезные свойства, нужно правильно его заваривать. Чёрный чай заваривают крутым кипятком, зелёный — водой, нагретой до температуры 60-80 градусов. Напиток нужно пить сразу после того, как он заварился, потому что когда чай остывает, он становится менее полезным. Чёрный чай можно повторно заварить 2 раза, зелёный — 3-4 раза.
«Повторное заваривание листовой заварки допускается – черный чай можно без вреда для здоровья заварить дважды, зеленый можно заварить три-четыре раза. Это не касается повторного использования пакетированного чая. Чайные пакетики можно заваривать только один раз», — пояснил собеседник Тяжельников.
Как выбрать чай, читайте в нашем материале .
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
До плюс 50 градусов: Каким городам России грозит аномальная жара летом 2024 года. Опубликован список
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером
Коллекция купальников Love Republic
Бесплатные ежедневные тренировки от сети фитнес-клубов Spirit. Fitness в парке Горького/Музеон
AlfaBiom выпустили на рынок России БАД с красным ферментированным рисом
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Рассказ про зятя. Хоть и не про котиков, но тож смешной
Для строительства участка Приморского кольца в Калининградской области ищут подрядчика
Белоусов и его зам продолжают зачистку. Настала очередь главного коммунальщика Минобороны. Обвинение просит 12 лет за взятку
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Началась предрегистрация на Command & Conquer: Legions — релиз в конце 2024 года
Gamesblender № 676: God of War: Ragnarok на ПК, осенний ремейк Silent Hill 2 и новости Warhammer
Лучшие Эхо в Wuthering Waves — соберите самую мощную сборку
"Расхитительница гробниц: Легенда о Ларе Крофт" получила дату выхода и тизер
НАШИ ВСТРЕЧИ ТУСОВКА Я ЮРИЯ В
На борту самолета, летевшего из Москвы в Турцию, из-за жары погибла кошка якутского пилота
Тысячи активистов разгромили офис Socar в Стамбуле, обвинив «Азербайджан» в поддержке геноцидальной политики Израиля в Палестине
Более 30 компаний из Нижегородской области пришли на первую встречу регионального сообщества инклюзивного бизнеса «Открыто для всех»
Парад планет начнется 3 июня
Дополнительные средства на ремонт дорог и тротуаров: городская Дума поддержала решение
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
"Зенит" обыграл "Балтику" и завоевал Кубок России
Периоды похолодания в июне спрогнозировали россиянам
Затяните пояса: с июля коммунальные услуги станут дороже
Крымские кредиты оформили в Москве // По делу о растрате заочно арестован бывший председатель правления Тальменка-банка
Прямая трансляция матча Рыбакиной с победительницей четырех "Больших шлемов"
Организм был не в состоянии: Потапова прокомментировала поражение на «Ролан Гаррос»
Синнер повторил достижение Джоковича и Надаля по победам на "Больших шлемах"
Димитров пробился в четвертьфинал Открытого чемпионата Франции
"Зенит" обыграл "Балтику" и завоевал Кубок России
Пассажирка авиарейса «Победы» осталась без багажа из-за технической ошибки
Лунный посевной календарь на июнь 2024-го: график посадок по дням и фазам Луны
Крымские кредиты оформили в Москве // По делу о растрате заочно арестован бывший председатель правления Тальменка-банка
Музыкальные новости
Не зря Пугачева переживает: сколько стоит пожить в элитной квартире Кристины Орбакайте
Как сегодня выглядит 74-летняя Надежда Бабкина
Композитор Гладков предложил создать Театр юного зрителя в Чите
В Тульской области продолжается культурный проект «Классика: история и современность»
Более 30 компаний из Нижегородской области пришли на первую встречу регионального сообщества инклюзивного бизнеса «Открыто для всех»
На борту самолета, летевшего из Москвы в Турцию, из-за жары погибла кошка якутского пилота
НАШИ ВСТРЕЧИ ТУСОВКА Я ЮРИЯ В
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
«Райский цветник» Бакиханова и азербайджанские фальсификации. ВИДЕО
Жители Смоленска с воодушевлением приняли подарок Сбера
Певица Пелагея разделила имущество с бывшим мужем
В Республике Марий Эл с успехом прошел кинофестиваль «Движение по вертикали» памяти Станислава Говорухина
Отзывы об EXEED VX: что говорят владельцы в 2024 году
Владимирцам напомнили об ограничении скорости из-за ремонта на трассах М-7 и Р-132 «Золотое кольцо»
Как узнать совместимость запчастей на авто?
Как подобрать запчасти на китайские авто?
Путин 7 июня выступит на ПМЭФ и будет говорить не только об экономике
Ташкент становится для Москвы точкой опоры – Астана проигрывает, уходя под Запад
Путин назвал День спасения одной из главных дат в истории еврейского народа
Российские ракеты средней дальности могут появиться под боком восточноазиатских сателлитов США
Врач назвал напитки, которые нельзя пить в жару
Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха
В Москве пациент устроил поджог в туалете наркологической клиники
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Один из лидеров «Салавата Юлаева» подписал контракт с ЦСКА: теперь официально
Первое историческое ралли в Москве 2 июня 2024
«Зенит» добыл волевую победу в матче с «Балтикой» и завоевал Кубок России
ФК «Зенит» представил стартовый состав на суперфинал Кубка России в Москве
Мэр Москвы: Около обновлённых поликлиник создано более 600 зон отдыха
Собянин: В Москве создана самая маленькая схема метро в мире
Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха
Собянин: На северо-западе Москвы открылся волонтерский центр «Доброе место»
Поезд проехал через горящий лес в Бурятии
В Рослесхозе заявили, что площадь пожаров в РФ превысила 650 тыс. га
Орнитологи напомнили москвичам, как вести себя при встрече с птенцами
Победитель Чемпионата по рыбалке на Рыбной неделе получил 1 млн рублей
Крымские кредиты оформили в Москве // По делу о растрате заочно арестован бывший председатель правления Тальменка-банка
Лунный посевной календарь на июнь 2024-го: график посадок по дням и фазам Луны
«Штрафы за лесные пожары строгие, но они должны быть неотвратимы»
"Зенит" обыграл "Балтику" и завоевал Кубок России
Архангельская область подключается к марафону "Сила России"
В филиале фонда «Защитники Отечества» в Архангельской области подвели итоги первого года работы
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Банки начали выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Арт-знакомство «Искусство должно давать счастье и радость»
Первый автобус «Санкт-Петербург — Симферополь» вышел на маршрут
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Затяните пояса: с июля коммунальные услуги станут дороже
«Штрафы за лесные пожары строгие, но они должны быть неотвратимы»
Крымские кредиты оформили в Москве // По делу о растрате заочно арестован бывший председатель правления Тальменка-банка
"Зенит" обыграл "Балтику" и завоевал Кубок России