Жители Черемушек могут ознакомиться с тремя правилами здорового утра от проекта «Московское долголетие»
Правила всего три - не пропускать завтрак, сохранять спокойствие и делать зарядку.
Жители Черемушек могут ознакомиться с тремя правилами здорового утра от проекта «Московское долголетие». Об этом сообщается в соцсетях проекта.
Первое правило – не пропускать завтрак, ведь он дает энергию на весь день, а также позволяет начать его правильно. Отмечается, что он должен быть не только вкусным, но и полезным.
Второе правило – не забывать про утреннюю зарядку. Для этого рекомендуется выходить на улицу на 10-15 минут, чтобы привести в тонус мышцы тела и улучшить кровообращение.
Третье правило – сохранять спокойствие и гармонию. Снизить уровень стресса можно в том числе благодаря спорту, например, при выполнении комплекса упражнений из йоги.
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин
Российский лоукостер запустил рейсы в Анталию из Махачкалы
Условно разрешенные виды использования земельных участков
Добрые рисунки: «585*ЗОЛОТОЙ» запустила конкурс ко Дню защиты детей
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
Rangers backed into a corner, must beat Panthers on road to force Game 7
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
У «Грузовичкоф» появился чудесный чудик
RooX UIDM защитит от перехвата токенов
Водитель "Лифана" погибла после аварии с фурой
Рассказ про зятя. Хоть и не про котиков, но тож смешной
Видеоновости: Дата релиза Tarisland, Zenless Zone Zero и Auroria, релиз Construction Simulator 4 и бета NFS Assemble
Ubisoft adds another studio to what seems like an increasingly desperate effort to finally get Prince of Persia: The Sands of Time Remake finished
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Just Cause developer Avalanche Studios Group is closing the Montreal studio it acquired just 8 months ago
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Солнечные дети на сцене Кремля
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на востоке Москвы
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Все спектакли с актером из «Солдат» Мадяновым отменили из-за его болезни
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
В многоквартирном доме Подмосковья восстановили противопожарную безопасность
Школьник из Подмосковья стал фотокорреспондентом Кубка России по футболу
В Москве мужчина в ходе конфликта зарезал прохожего
Жителей и гостей Подмосковья приглашают 6 июня на Пушкинский бал
Джокович — о травме: На данный момент, вроде все нормально, но я не знаю, что будет утром
После поражения де Минору россиянин Медведев завершает выступление в престижном теннисном турнире
Мирра Андреева обыграла представительницу Франции Грачеву на "Ролан Гаррос"
Потапова о поражении от Свентек на "Ролан Гаррос": организм дал сбой
В Подмосковье 7 июня пройдет литературный фестиваль «Арт-пикник. Проект: поэт»
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на востоке Москвы
Завод по производству кондитерской продукции построят в Лобне в 2025 году
Деньги в стране. Путин поручил сделать автотуризм удобным для россиян
Музыкальные новости
Полина Гагарина назвала себя жертвой конфликта из-за песни Цоя
Документальный спецпроект — Главком ВМФ адмирал Владимир Высоцкий (03.06.2024)
Певица Орлова рассказала о процессе лечения Заворотнюк и врачебной тайне
«Пензенский Майкл Джексон»: Тимур Родригез стал героем шоу Квартирник НТВ у Маргулиса
Солнечные дети на сцене Кремля
Два дня, наполненных театром, музыкой, книгами и наукой, — в Парке Горького во 2-й раз прошел Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
ГЕРОИЧЕСКОЕ УЧАСТИЕ АРМЯН В СВО. ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Хозяйка «голой» вечеринки Анастасия Ивлеева открывает в Москве азиатский ресторан
В Туле наградили победителей межрегиональных соревнований по эстетической гимнастике "Кубок Роксэт"
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Два рейса из Петербурга перенаправили из Шереметьево в Домодедово на фоне грозы
После концерта и в дождь дороже: как складываются цены на поездки на такси
Победитель фирменной игры «Авторадио» получил ключи от Oting Паладин
Эксперт назвал 5 важных книг для автомобилистов
Глава СКР Бастрыкин запросил доклад об оскорблении таксистом участников СВО
LIVE: Путин проводит встречу с постоянными членами Совбеза России
Выходки эстонских забияк: так ли всё безобидно?
Путин прислал траурный венок на похороны полярника Чилингарова
Песков: Москва и Пекин намерены продолжать диалог по поставкам газа
Свыше 2,2 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
Свыше 2,2 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
Свыше 2,2 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
В Москве и Новосибирске задержали четырех сторонников Алексея Навального
«Не тот человек в земле, не тот человек в Кремле». Память Навального почтили в регионах
В Москве и Новосибирске задержали четырех сторонников Алексея Навального
«Не тот человек в земле, не тот человек в Кремле». Память Навального почтили в регионах
Гинеколог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Сураё Назарова: как выявить проблемы на ранних стадиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью
Самые безопасные для аллергиков округа Москвы
Клиника «Евроонко» в Нижнем Новгороде начинает регулярный прием пациентов
МИД РФ: Зеленский умолял лидеров СНГ приехать в Швейцарию
В Киеве допускают, что Зеленский может не попасть на саммит G7 в Италии
Зеленский* определил, где размещать еще не переданные системы ПВО
Киевский эксперт: Запад может нанести ядерный удар первым
После концерта и в дождь дороже: как складываются цены на поездки на такси
Генпрокуратура потребовала передать государству велотрек с Олимпиады-80
Чемпионат по служебному биатлону состоялся в столичном главке Росгвардии
«23 and Friends»: в Москве состоялся спортивно-музыкальный фестиваль Аш 23
Прямое авиасообщение открыли между Ульяновском и Минском
Собянин: Начался прием заявок на конкурс грантов для социальных НКО
Собянин рассказал о работе хаба молодежного предпринимательства
Собянин одобрил три проекта по программе создания мест приложения труда
Сергей Собянин: Городские вокзалы объединяют маршруты
Директор по продукту BMS Development Group – обладатель премии в области «зеленого» строительства ABGREEN Life
Глава "Рексофт" - в топ-100 отечественных ИТ-лидеров
Мужчина зарезал обидчика в лесопарковой зоне на востоке Москвы
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на востоке Москвы
Трамвайные пути отремонтировали на двух участках в Сормове
RooX UIDM защитит от перехвата токенов
Собянин рассказал о работе хаба молодежного предпринимательства
Единство народов в многообразии культур: фестиваль «Гармоничная Россия» вновь пройдет в Архангельске
Уборка «Воды России» на краю земли
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
Краски счастливого детства
Арт-знакомство «Искусство должно давать счастье и радость»
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Завод по производству кондитерской продукции построят в Лобне в 2025 году
Трамвайные пути отремонтировали на двух участках в Сормове
Детский психолог Дугенцова: во время ЕГЭ детям важно чувство защищенности
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на востоке Москвы
