По содержанию одного очень полезного вещества этой малоприметной рыбке нет равных в мире
Всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3. Об этом изданию «Газета.Ru» сообщила врач-терапевт Людмила Фролова. Белок этой рыбы легко усваивается, ее можно использовать в лечебном питании.
Эта самая обычная на первый мелкая морская рыба – лидер по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. В России оптимальным уровнем потребления омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный – 3 грамма. 100 граммов мойвы содержат 1,44 граммов омега-3.
Человеческий организм не синтезируют эти жирные кислоты, а получает их во время еды. Считается, что благодаря омега-3 нормализуется метаболизмроцессы, повышается иммунитет, также данная кислота помогает бороться с суставными воспалениями и препятствует онкологическим мутациям клеток.
фото: unian.net
Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года
Только смелым покоряются моря
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Ана Каспарян поднимает вопросы Геноцида армян, этнических чисток в Арцахе и роли Израиля в конфликте — в откровенном интервью с Такером Карлсоном. ВИДЕО
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Отечественные технологии для корпоративного рынка: СУБД Nexign Nord получила сертификат совместимости с Astra Linux
На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина
ТСМ готовит территорию под реконструкцию ростовского участка трассы М-4
«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Today's Wordle answer for Monday, July 28
В РПЦ объяснили отсутствие маркировки на святой воде в храмах
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Культовый BAW 212 уже в России
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Путин: модернизация Военно-морского флота усилит защиту интересов России
В работе аптек произошел масштабный сбой
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
В Уфе ветеран ВОВ Сафуан Басыров отметил вековой юбилей
"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России
Прощание с Ингой Лабутиной проходит в Пскове
«Лапки в краске и стиль на поводке»: как прошёл арт-пикник SCOBY & MO и проекта «Сделано в Москве»
Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата
Рублев: Немного лучше стали результаты
Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде
«Краснодар» — «Локо», UFC и матч Калинской: что посмотреть сегодня
Суд вынес приговор по делу о похищении человека в Москве двум обвиняемым.
В Шереметьево регистрация на рейсы "Аэрофлота" осуществляется в обычном режиме.
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Российско-китайская ярмарка культуры и искусства открылась в Хэйхэ
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Тигровая акула напала на молодую жену Андрея Макаревича*
Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля
Оззи Осборна решили похоронить в Бирмингеме 30 июля
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Культовый BAW 212 уже в России
Кажетта Ахметжанова: 5 вещей в кошельке, которые блокируют поступление денег
Тройка от «Балтики»: разгром «Спартака» и лидерство «Локомотива»
«Бавария» забирает Диаса, защитник «Спартака» уезжает в Португалию. Трансферы и слухи дня
«Россети Центр» обеспечили электроэнергией объекты водоснабжения Смоленской области
ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
Культовый BAW 212 уже в России
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Медицинские справки для школьников в центре ВИТА
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
ЦСКА близок к продаже бразильского защитника Келлвена в «Палмейрас» за € 7 млн
Житель Подмосковья получил уголовный срок за содействие иностранному государству.
В Шереметьево регистрация на рейсы "Аэрофлота" осуществляется в обычном режиме.
Туманное утро в Турчасово...
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
Прогноз погоды в Крыму на 27 июля
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине
Штраф до 7 тысяч: россиянам рассказали о новых правилах при сдаче жилья
Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года
Матвиенко указала на возможности для сотрудничества у Кубы при статусе партнера БРИКС
