По содержанию одного очень полезного вещества этой малоприметной рыбке нет равных в мире
Всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3. Об этом изданию «Газета.Ru» сообщила врач-терапевт Людмила Фролова. Белок этой рыбы легко усваивается, ее можно использовать в лечебном питании.
Эта самая обычная на первый мелкая морская рыба – лидер по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. В России оптимальным уровнем потребления омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный – 3 грамма. 100 граммов мойвы содержат 1,44 граммов омега-3.
Человеческий организм не синтезируют эти жирные кислоты, а получает их во время еды. Считается, что благодаря омега-3 нормализуется метаболизмроцессы, повышается иммунитет, также данная кислота помогает бороться с суставными воспалениями и препятствует онкологическим мутациям клеток.
фото: unian.net
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
История одной семьи: результаты конкурса и победители
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло посетят Казань в новой трэвел-игре «Кто куда» на ТНТ
«А у кого нет проблем?»: Филипп Киркоров заговорил про здоровье после полученного ожога
Tourism is increasing over prepandemic levels, overwhelming popular destinations
The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global
The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending
OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development
Тёплый рассвет в Турчасово
В Курске потушили пожар в квартире на проспекте Дериглазова
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game
Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors
Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
Летняя школа Русского дома приняла детей из Карабаха
Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн
Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!
Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году
Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM
История одной семьи: результаты конкурса и победители
Прокуратура Москвы: трое россиян получили сроки за склонение к употреблению
Утром будет сюрприз: в ГАИ объяснили, почему с 23 июля нельзя ставить машину во дворе дома
Герман Стерлигов посоветовал россиянам запастись гробами
Конференцию Infotecs Marketing Stars в Кибердоме посетили более 500 специалистов по маркетингу и рекламе в сфере ИТ и ИБ
Андреева сохранила пятое место в рейтинге WTA, Александрова вошла в Топ‑15
Румынская теннисистка Бегу выиграла турнир в Яссах.
Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.
Штаты и расписание: что ждет наших ведущих теннисистов в США
Госдума приняла закон о жесткой цензуре киновильфом — интересно, запретят ли "Каху"?
Путин назвал Ирину Подносову профессионалом высочайшего класса
С режиссером Юрием Карой простились в Москве
Прокуратура Москвы: трое россиян получили сроки за склонение к употреблению
Музыкальные новости
Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения
Алексей Парамонов о скандале: отмена концерта Валерия Гергиева в Италии
Флигель усадьбы Шаляпина внесли в реестр объектов культурного наследия столицы
Гагарина, ASTI, Лазарев. Москва встречает грандиозный музыкальный фестиваль
Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»
Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби
Аудиосказки про Турбозавров теперь на Яндекс Музыке!
Студия Лебедева запустила образовательный проект, в котором заказчики сами создают свой дизайн
Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения
Путин поздравил российских школьников с победой на математической олимпиаде
Новые Mitsubishi ASX в России теперь предлагают от 2,25 млн рублей
Инсайдер Карпов: "Спартак" предложил "Динамо" Мх за Пальцева 250 млн рублей
Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest
Сильный ливень заблокировал людей в авто в центре Москвы
Зарядки для электромобилей «Энергия Москвы» станут платными
25 июля пилотажная группа "Звезда" пролетит над пробками на шоссе под Москвой
Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.
Министр юстиции поделился информацией о роли адвокатов в специальной военной операции.
Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.
Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной
Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы
Собянин: создание 5 центров женского здоровья завершат в этом году
После вспышки инфекции на теплоходе «Леонид Красин» начали расследование
«Я на инвалидном кресле, он на «Тесле»: что случилось с блогером Мариш Мариш
«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи
В центре Киева митингуют против реформ Зеленского
Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа
Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби
Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»
В Москве впервые пройдет фестиваль экстремальных видов спорта
KENGURU GAMES в Звенигороде звенели на всю страну
Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»
Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных
Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов
Юрист Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко в Минске
Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин
Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро
Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году
Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве - Сергей Собянин
Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис
Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году
Экономист оценил экологический и финансовый ущерб от пластиковых пакетов
Уже 59 орловчан решили побороться за просветительскую награду «Знание. Премия»
Прокуратура Москвы: трое россиян получили сроки за склонение к употреблению
Под Калининградом из-за ливня обрушилась крыша кафе, пострадали две женщины
Утром будет сюрприз: в ГАИ объяснили, почему с 23 июля нельзя ставить машину во дворе дома
СК: в Москве задержали главреда Telegram-канала Baza Глеба Трифонова
Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска
В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции
В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома
Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники
Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность
Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно
Прокуратура Москвы: трое россиян получили сроки за склонение к употреблению
Китай идёт ва-банк: Европа столкнулась с первым ответом за Россию
Бортпроводник "Аэрофлота" получит более 500 тыс. рублей по искам к СМИ
СК: в Москве задержали главреда Telegram-канала Baza Глеба Трифонова
