По содержанию одного очень полезного вещества этой малоприметной рыбке нет равных в мире
Всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3. Об этом изданию «Газета.Ru» сообщила врач-терапевт Людмила Фролова. Белок этой рыбы легко усваивается, ее можно использовать в лечебном питании.
Эта самая обычная на первый мелкая морская рыба – лидер по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. В России оптимальным уровнем потребления омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный – 3 грамма. 100 граммов мойвы содержат 1,44 граммов омега-3.
Человеческий организм не синтезируют эти жирные кислоты, а получает их во время еды. Считается, что благодаря омега-3 нормализуется метаболизмроцессы, повышается иммунитет, также данная кислота помогает бороться с суставными воспалениями и препятствует онкологическим мутациям клеток.
фото: unian.net
Лермонтовские места: не только Кавказ
На банкет – в Fish Point Family Resort
Коллекция Chanel couture осень-зима 2025
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
Новинки Satechi на российском рынке
В Санкт-Петербурге обсудили внедрение ИИ в разработку и оптимальные корпоративные архитектуры
Как хакеры обманывают авиацию сегодня
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Культовый BAW 212 уже в России
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
США лишили Путина чёрного пояса: Расплата пришла быстро. Китай — об изощренной мести Кремля
"112" показал фото с места обвала скальной породы на отдыхающих в Кисловодске
"Москва": около 15 рабочих заблокированы в задымленном доме на севере столицы
Путин: модернизация Военно-морского флота усилит защиту интересов России
Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке
Глава Кисловодска: Под завалами после обрушения грунта может оставаться человек
Мобильный интернет, закрытый «Смарт» и нацпроекты. Что обсуждали на штабе по комплексному развитию региона
Радукану вспомнила, как предложила Рыбакиной выступить в парном разряде
Кудерметова пробилась во второй раунд турнира в Монреале.
Россиянка Калинская уступила канадке Фернандес в финале турнира WTA
Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб
Путин: модернизация Военно-морского флота усилит защиту интересов России
Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке
В Тулу привезли походную икону с главной святыней Новодевичьего монастыря
Путин указал на важность ипотеки для граждан без дополнительных плат по договору
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Концерт Егора Крида перенесли из-за низких продаж билетов
Варвава Визбор рассказала об особом отношении к деду Юрию Визбору
Брендовая сумочка, шикарные букеты и дорогие подарки: старшей дочери Джигана и Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Культовый BAW 212 уже в России
«Марионетка США». Захарова пригвоздила Токио за атаку на Россию и восхитила японцев – изменят ли курс поклонники Обамы?
Сергей Собянин назвал инновационные разработки, которые внедрили в Москве
Путин поднял флаг на атомном подлодке "Князь Пожарский" в Северодвинске
Сотрудники столичного главка Росгвардии приняли участие в литургии по случаю Дня крещения Руси
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
Культовый BAW 212 уже в России
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Володин сообщил о интеграции парламента в стратегию развития России под руководством Путина.
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Медицинские справки для школьников в центре ВИТА
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Медицинские справки для школьников в центре ВИТА
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи
Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»
Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
"Главпродукт" окончательно перешёл государству
Мобильный интернет, закрытый «Смарт» и нацпроекты. Что обсуждали на штабе по комплексному развитию региона
Двое туристов из Тольятти пострадали в Кисловодске из-за обвала грунта
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
Туманное утро в Турчасово...
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Августовский урожай. Сезонные ягоды и фрукты, которые стоит купить сейчас
Лыжница Йохауг ждет второго ребенка
Разработчик «Смуты» рассказал о механиках для новой игры «Земской собор»
