По содержанию одного очень полезного вещества этой малоприметной рыбке нет равных в мире
Всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3. Об этом изданию «Газета.Ru» сообщила врач-терапевт Людмила Фролова. Белок этой рыбы легко усваивается, ее можно использовать в лечебном питании.
Эта самая обычная на первый мелкая морская рыба – лидер по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. В России оптимальным уровнем потребления омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный – 3 грамма. 100 граммов мойвы содержат 1,44 граммов омега-3.
Человеческий организм не синтезируют эти жирные кислоты, а получает их во время еды. Считается, что благодаря омега-3 нормализуется метаболизмроцессы, повышается иммунитет, также данная кислота помогает бороться с суставными воспалениями и препятствует онкологическим мутациям клеток.
фото: unian.net
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Регистрация на Международную выставку FASHION STYLE RUSSIA ОТКРЫТА!
Документальный фильм «Газпром-Медиа» покажут на НТВ и крупнейших российских платформах
в День памяти и скорби 22 июня
Армяне – герои СВО. Группой бойца чеченского спецназа «Ахмат» Давида Петросяна с позывным «Карабах» посажены около 1000 дронов-камикадзе. ВИДЕО
‘I’ll have to talk to my agent’ says Harry Kane as England star offered transfer from Bayern during press conference
Rashan Gary Showed No Concern When Asked About Caleb Williams
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
ТСМ готовит полигон для конкурса механизаторов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Армяне – герои СВО. Группой бойца чеченского спецназа «Ахмат» Давида Петросяна с позывным «Карабах» посажены около 1000 дронов-камикадзе. ВИДЕО
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Московский игрок рынка напитков баблти приходит в Новосибирск
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
Новые навигационные таблички появились на улицах Москвы
Как выбрать лучший строительный субподряд
Реформа московского здравоохранения — по полочкам
Театр имени Бестужева завершил 95-й юбилейный сезон
Новый автовокзал Ростова-на-Дону отправил сегодня первый рейс на Волгодонск
Водители начали получать штрафы за непристёгнутый ремень в Рязани
Движение перекроют у стадиона «Лужники» 29 июня в связи с проведением концерта
Путинцева в Бирмингеме завоевала третий титул WTA в карьере
Анна Калинская впервые вошла в топ‑20 рейтинга WTA
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
Дарья Касаткина с уверенной победы стартовала на травяном турнире в Истбурне
Московские промышленники представили свои разработки египетским партнерам
Мастер-план разработают для села Бердигестях Горного района
Участок Московского тракта в Томске перекроют на выходные
Миф об отсталой России разрушен – американский морпех
Музыкальные новости
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Литература: Почему Владимир Высоцкий всю жизнь мечтал познакомиться с Иосифом Бродским, а после встречи расплакался, как ребенок
Премьера мюзикла по песням Александра Розенбаума намечена на осень 2025 года
Компромат на Киркорова: стало известно, за что Успенская угрожает Джугелии
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Заместители главы Росгвардии Алексей Воробьев и Владислав Ершов совершают рабочую поездку в Пермском крае
Бизнес с зубами: Росздравнадзор одобрил томский материал для коронок
Президент Конго Сассу-Нгессо прибыл в Москву на переговоры с Путиным
«Мы можем захватить любую страну». Стоит ли России бояться голода у соседей
Движение ограничат на ряде улиц Москвы в связи с проведением выпускных
В Ростовской области на трассе М-4 "Дон" рейсовый автобус протаранил грузовик
Более 12 млн раз проехали автомобилисты по платной трассе М-12 Восток
В Москве пройдет 19-я выставка «Интеравто»
Андрей Воробьев отметил важность возвращения иконы Рублева в лавру
Замглавы МИД России и посол Южной Кореи обсудили визит Путина в КНДР
Американский MQ-9 Reaper чуть не столкнулся с Су-34 ВКС России – обсуждаем, пытались ли США «вернуть должок»
Путин встретится в Москве с лидером Республики Конго Сассу-Нгессо
Врачи из Москвы проведут осмотры магаданских детей, нуждающихся в консультациях врачей федеральных медцентров
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как защитить зрение при просмотре ТВ
Стоматолог Татьяна Сумцова: когда стоит задуматься об установке брекетов
Балашихинская больница стала лучшей в регионе по направлению трансфузиологии
"Запад до последнего будет закрывать глаза на зверства режима Зеленского": Мария Захарова ответила Киеву после атаки на Севастополь
В Москве пройдет групповая шоссейная велогонка Cyclingrace Столица. Старт состоится 6 июля
Hisense запустила рекламную кампанию «Ставшие легендой»
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Детская зона «ЯРКО» – на Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о масштабной программе празднования Дня молодежи в Москве
Собянин рассказал, каким будет летний сезон волонтерского проекта «Время добра»
Мэр: 29 и 30 июня в Москве пройдет масштабное празднование Дня молодежи
У инвесторов появилась возможность купить ЦФА на "Атомайзе" прямо в мобильном приложении Росбанка
Собянин: уровень безработицы в Москве будет снижен до 1,2% к 2030 году
Единение с природой, спорт и прогулки: Москвичам рассказали, чем можно заняться в уникальном парке "Яуза"
Математики СФТУ разработали методику борьбы с ураганами
Школьники из Хакасии участвуют в фестивале детского творчества «Утренняя звезда»
Системы отопления заменят в 812 многоквартирных домах в 2024 году
Исследователи раскрыли тайны метаболизма насекомых во время диапаузы
Стройфирму в Подмосковье оштрафовали за нарушение миграционных законов
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
Семейный пикник «Родные - любимые» пройдет в Поморье в третий раз
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Семья из Симферополя отправилась в колонию за мошенничество
В Симферополе предупредили об антитеррористических учениях
Агент СБУ засел в МВД Крыма: Источник сообщил о поимке майора-шпиона
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В подмосковном ЖК «Томилино парк» введены в эксплуатацию два новых корпуса
В Москве впервые пройдет форум социального предпринимательства «Больше, чем бизнес»
Движение перекроют у стадиона «Лужники» 29 июня в связи с проведением концерта
TotalEnergies будет разрабатывать блок STP02 на шельфе Сан-Томе и Принсипи
